Агуулгын хүснэгт:
- Та мелатониноос хамааралтай болж чадах уу?
- Мелатонин зуршил үүсгэдэг үү эсвэл донтуулдаг уу?
- Мелатониныг өдөр бүр хэрэглэхэд муу юу?
- Мелатонин ууснаар түүнийг үйлдвэрлэхээ больж чадах уу?
Видео: Мелатонин зуршил үүсдэг үү?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Мелатонин нь зарим жороор олгодог нойрны туслахаас ялгаатай нь өмнөх судалгаануудад донтуулдаг шинж тэмдэг илрээгүй. Гэсэн хэдий ч мелатонины бэлдмэлийг хэт их хэрэглэх нь бие махбодын байгалийн үйлдвэрлэлийг бууруулж, өөрөө мелатонин үйлдвэрлэхийн оронд нэмэлт тэжээлээс авах найдлагад хүргэдэг.
Та мелатониноос хамааралтай болж чадах уу?
Мелатонин нь ерөнхийдөө богино хугацаанд хэрэглэхэд аюулгүй. Унтлагын олон эмнээс ялгаатай нь мелатониныг хэрэглэснээр тахамааралтай болох, олон удаа хэрэглэсний дараа хариу урвал буурах (дадал зуршил) эсвэл өлсгөлөнгийн нөлөө үзүүлэх магадлал багатай. Мелатонины хамгийн түгээмэл гаж нөлөө нь: Толгой өвдөх.
Мелатонин зуршил үүсгэдэг үү эсвэл донтуулдаг уу?
Мелатонин нь бусад нойрны эмүүдээс ялгаатай нь тамхинаас гарах эсвэл хараат байдлын шинж тэмдэг үүсгэдэггүй. Энэ нь бас нойргүйдэл үүсгэдэггүй бөгөөд та үүнийг тэсвэрлэдэггүй. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь танд цаг хугацаа өнгөрөх тусам илүү их хэрэгцээ шаардагдахгүй бөгөөд энэ нь донтох-ийн шинж тэмдэг юм.
Мелатониныг өдөр бүр хэрэглэхэд муу юу?
Мелатонины бэлдмэлийг орой бүр хэрэглэх нь аюулгүй, гэхдээ зөвхөн богино хугацаанд хэрэглэнэ. Мелатонин бол нойр-сэрэх мөчлөгт чухал үүрэг гүйцэтгэдэг байгалийн даавар юм. Энэ нь голчлон тархинд байрлах нарс булчирхайгаар нийлэгждэг. Мелатонин нь харанхуйд хариу үйлдэл үзүүлэхэд ялгарч, гэрэлд дарагддаг.
Мелатонин ууснаар түүнийг үйлдвэрлэхээ больж чадах уу?
Хэрвээ та мелатониныг амаар уувал биеийнхээ хэрэгцээг арилгана өөрөө мелатонин үүсгэдэг. Энэ нь таны байгалийн мелатонины үйлдвэрлэлийг зогсоож, нэмэлт тэжээл авахаа мартвал үр дагаварт хүргэж болзошгүй. "
Зөвлөмж болгож буй:
Мелатонин намайг унтуулах болов уу?
Энэ нь таныг унтуулдаггүй, гэхдээ оройн цагаар мелатонины хэмжээ ихсэх тусам таныг тайван сэрүүн байдалд оруулдаг бөгөөд энэ нь нойрыг сайжруулахад тусалдаг" гэж Жонс Хопкинсийн нойрыг тайлбарлав. шинжээч Луис Ф.Буэнавэр, доктор, C.B.S.
Ёс зүйд зуршил гэж юу вэ?
Burnyeat-ын хэлснээр, дадал зуршил нь бидний үйл хөдлөл дэх ариун журмыг (шударга ёс ба язгууртнууд) таньж, ойлгох боломжийг олгодог танин мэдэхүйн үйл явц юм … Эдгээр эхлэлийн цэгүүд ёс суртахууны сургаалыг хүлээн зөвшөөрч, тэдгээрээс үүсэлтэй сайн чанаруудын талаар бүрэн ойлголттой болох .
Дадал зуршил гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
нэр үг. донтолт үүсгэх буюу өдөөх хандлагатай, ялангуяа физиологийн хамаарал: зуршил үүсгэгч эм . Ямар зуршил үүсгэдэг эм вэ? Бусад зуршил үүсгэгч эмүүд нь: карисопродол зэрэг булчин сулруулагч эмүүд (Сома) Нойргүйдэл (унтах зовиур), эсзопиклон (Лунеста) зэрэг ихэнх эмүүд, zaleplon (Sonata) болон zolpidem (Ambien) Фентермин (Adipex-P) зэрэг жин хасах зарим эмүүд Та хэрхэн бүтээгдэхүүнээ дадал болгох вэ?
Хөдөлмөрийн сайн зуршил юу вэ?
Удирдлагаас ялгарахад тань туслах ажлын 8 гайхалтай зуршил Цаг барьдаг, мэргэжлийн бай. … Хүндэлж, эцсийн хугацааг биелүүл. … Идэвхтэй ур чадвар сур. … Хэрэгцээгээ урьдчилан тооцоол. … Төсөл дээр санаачлага гарга. … Ухаалаг асуулт асуу.
Мелатонин дадал зуршил үүсгэж байна уу?
Мелатонин нь зарим жороор олгодог нойрны туслахаас ялгаатай нь өмнөх судалгаануудад донтуулдаг шинж тэмдэг илрээгүй. Гэсэн хэдий ч мелатонины бэлдмэлийг хэт их хэрэглэх нь бие махбодын байгалийн үйлдвэрлэлийг бууруулж, өөрөө мелатонин үйлдвэрлэхийн оронд нэмэлт тэжээлээс авах найдлагад хүргэдэг .
