Агуулгын хүснэгт:
- Та мелатониноос хамааралтай болж чадах уу?
- Мелатониныг удаан хугацаагаар хэрэглэхэд аюулгүй юу?
- Мелатонин зуршил үүсгэдэг үү эсвэл донтуулдаг уу?
- Та мелатонин хэрэглэхээ болиход юу болдог вэ?
Видео: Мелатонин дадал зуршил үүсгэж байна уу?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Мелатонин нь зарим жороор олгодог нойрны туслахаас ялгаатай нь өмнөх судалгаануудад донтуулдаг шинж тэмдэг илрээгүй. Гэсэн хэдий ч мелатонины бэлдмэлийг хэт их хэрэглэх нь бие махбодын байгалийн үйлдвэрлэлийг бууруулж, өөрөө мелатонин үйлдвэрлэхийн оронд нэмэлт тэжээлээс авах найдлагад хүргэдэг.
Та мелатониноос хамааралтай болж чадах уу?
Мелатонин нь ерөнхийдөө богино хугацаанд хэрэглэхэд аюулгүй. Унтлагын олон эмнээс ялгаатай нь мелатониныг хэрэглэснээр тахамааралтай болох, олон удаа хэрэглэсний дараа хариу урвал буурах (дадал зуршил) эсвэл өлсгөлөнгийн нөлөө үзүүлэх магадлал багатай. Мелатонины хамгийн түгээмэл гаж нөлөө нь: Толгой өвдөх.
Мелатониныг удаан хугацаагаар хэрэглэхэд аюулгүй юу?
Мелатониныг амаар зөв уувал АЮУЛГҮЙ, удаан хугацаагаар хэрэглэх боломжтойЗарим хүмүүст мелатониныг 2 жил хүртэл аюулгүй хэрэглэж байна. Гэсэн хэдий ч энэ нь толгой өвдөх, богино хугацааны сэтгэлийн хямрал, өдрийн цагаар нойрмоглох, толгой эргэх, гэдэс базлах, цочромтгой болох зэрэг зарим гаж нөлөөг үүсгэж болно.
Мелатонин зуршил үүсгэдэг үү эсвэл донтуулдаг уу?
Мелатонин нь бусад нойрны эмүүдээс ялгаатай нь тамхинаас гарах эсвэл хараат байдлын шинж тэмдэг үүсгэдэггүй. Энэ нь бас нойргүйдэл үүсгэдэггүй бөгөөд та үүнийг тэсвэрлэдэггүй. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь танд цаг хугацаа өнгөрөх тусам илүү их хэрэгцээ шаардагдахгүй бөгөөд энэ нь донтох-ийн шинж тэмдэг юм.
Та мелатонин хэрэглэхээ болиход юу болдог вэ?
Хэрэв та мелатонин уухаа больсон тохиолдолд та ямар нэгэн хортой нөлөө үзүүлэхгүй байх ёстой. Гэсэн хэдий ч та хуучин шинж тэмдгүүдээ сэргээж болно. Хэрэв та өндөр тунгаар ууж байгаа бол эмч бүрэн зогсоохын өмнө тунг аажмаар бууруулахыг хүсч болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Яагаад бид зөв дадал зуршилтай болох ёстой вэ?
Тэдэнд хайр, сайхан сэтгэл, хүндэтгэлийн чухлыг зааж өг Хэрэв тэд хэн нэгнийг андуурч үл хүндэтгэсэн бол тэдэнтэй харьцахыг хүсч байгаа эсэхийг асууж, энэ нь ямар буруу болохыг ойлгуулахыг хичээ. ижил аргаар. Тэдний бүтэлгүйтэл, алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, тэднээс тэвчээр, сургамж авахыг хичээ .
Ёс зүйд зуршил гэж юу вэ?
Burnyeat-ын хэлснээр, дадал зуршил нь бидний үйл хөдлөл дэх ариун журмыг (шударга ёс ба язгууртнууд) таньж, ойлгох боломжийг олгодог танин мэдэхүйн үйл явц юм … Эдгээр эхлэлийн цэгүүд ёс суртахууны сургаалыг хүлээн зөвшөөрч, тэдгээрээс үүсэлтэй сайн чанаруудын талаар бүрэн ойлголттой болох .
Дадал зуршил гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
нэр үг. донтолт үүсгэх буюу өдөөх хандлагатай, ялангуяа физиологийн хамаарал: зуршил үүсгэгч эм . Ямар зуршил үүсгэдэг эм вэ? Бусад зуршил үүсгэгч эмүүд нь: карисопродол зэрэг булчин сулруулагч эмүүд (Сома) Нойргүйдэл (унтах зовиур), эсзопиклон (Лунеста) зэрэг ихэнх эмүүд, zaleplon (Sonata) болон zolpidem (Ambien) Фентермин (Adipex-P) зэрэг жин хасах зарим эмүүд Та хэрхэн бүтээгдэхүүнээ дадал болгох вэ?
Хөдөлмөрийн сайн зуршил юу вэ?
Удирдлагаас ялгарахад тань туслах ажлын 8 гайхалтай зуршил Цаг барьдаг, мэргэжлийн бай. … Хүндэлж, эцсийн хугацааг биелүүл. … Идэвхтэй ур чадвар сур. … Хэрэгцээгээ урьдчилан тооцоол. … Төсөл дээр санаачлага гарга. … Ухаалаг асуулт асуу.
Мелатонин зуршил үүсдэг үү?
Мелатонин нь зарим жороор олгодог нойрны туслахаас ялгаатай нь өмнөх судалгаануудад донтуулдаг шинж тэмдэг илрээгүй. Гэсэн хэдий ч мелатонины бэлдмэлийг хэт их хэрэглэх нь бие махбодын байгалийн үйлдвэрлэлийг бууруулж, өөрөө мелатонин үйлдвэрлэхийн оронд нэмэлт тэжээлээс авах найдлагад хүргэдэг .
