Түүхий эсвэл их хэмжээгээр идэх үед байцаа, хулдаас, Брюссель нахиа, колраби, брокколи зэрэг цочмог ургамал нь үнэндээ хий, гэдэс дүүрэх, гүйлгэх шалтгаан болдог.
Колраби таны гэдэс дүүрдэг үү?
"Бүх төрлийн байцаа, цэцэгт байцаа, сонгино, таана, колраби болон бүхэл үрийн бүтээгдэхүүн зэрэг хүнсний ногоо гэдэс дүүрдэг" гэж Карстен хэлэв.
Ямар ногоо хий үүсгэдэггүй вэ?
Хүнсний ногоо
- Хонхны чинжүү.
- Бок чой.
- Өргөст хэмх.
- Fennel.
- Байцааны байцаа, бууцай зэрэг ногоонууд.
- Ногоон шош.
- Шанцайны ургамал.
- Бууцай.
Ямар ногоо ходоодонд хий үүсгэдэг вэ?
Гэдэсний хийтэй ихэвчлэн холбоотой хүнсний бүтээгдэхүүнд:
- Буурцаг ба сэвэг зарам.
- Спаржа, цэцэгт байцаа, Брюссель нахиалдаг, байцаа болон бусад ногоо.
- Фруктоз нь артишок, сонгино, лийр, улаан буудай болон зарим зөөлөн ундаанд агуулагддаг байгалийн сахар.
- Сүүнд агуулагддаг байгалийн сахар болох лактоз.
Хаш хий өгдөг үү?
Хаш- Энэ нил ягаан залуу маш их хэмжээний эслэгтэй тул хэт их идэх нь хий болон гэдэс дүүрэх болно.
