Агуулгын хүснэгт:
- Та жингээ хасахад хуруу чинь агшаад байдаг уу?
- Та хуруугаа хэрхэн нимгэн, урт харагдуулах вэ?
- Миний хуруу яагаад илүү туранхай харагддаг вэ?
- Урт нарийхан хуруу нь юу гэсэн үг вэ?
Видео: Та хуруугаа нарийсгаж чадах уу?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Хэрэв та хуруугаа нарийхан болгохыг хүсвэл хичээл зүтгэлдээ дасгал хөдөлгөөнд анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй, учир нь илчлэгийн дутагдал илчлэгийн алдагдлыг бий болгоно. Таныг калорийн илчлэгээс бага хэрэглэснээр илчлэгийн дутагдал үүсдэг. биеийн зарцуулалт. Өдөрт 500 калори илчлэгийн дутагдал нь эрүүл бөгөөд тогтвортой жин хасахад үр дүнтэй байдаг. https://www.he althline.com › хоол тэжээл › илчлэгийн дутагдал
Илчлэгийн дутагдал гэж юу вэ, аль нь эрүүл вэ? - He althline
хоолныхоо хоолны дэглэмд. Натри ихтэй хоол хүнс хэрэглэхгүй байх, их хэмжээний ус уух зэрэг амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь таны хурууг нимгэн харагдуулахад тусална.
Та жингээ хасахад хуруу чинь агшаад байдаг уу?
"Хэдэн фунтын дараа би хуруугаа агшихаас санаа зовох ёстой вэ?" Үнэн бол: бага хэмжээний жин хасахад таны хуруунууд хэр их нөлөөлнө гэдгийг таамаглах боломжгүйТа жингээ хасах аяллынхаа туршид бөгжөө хэрхэн тааруулж байгааг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Та хуруугаа хэрхэн нимгэн, урт харагдуулах вэ?
Хэрэв таны хуруу зузаан эсвэл богино бол шовх зууван эсвэл дөрвөлжин хэлбэртэй хумсаас зайлсхийж, гадна булангаараа бөөрөнхий, харин үзүүрийг нь хөндлөн дөрвөлжин хэлбэртэй "хашуу" хумсыг сонгоорой. Энэ хэлбэр нь таны хурууг нарийхан, уртасгахад тусалдаг.
Миний хуруу яагаад илүү туранхай харагддаг вэ?
Үйл явцыг судас нарийсгах гэж нэрлэдэг. Энэ нь маш чухал бөгөөд учир нь таны арь нь хүрээлэн буй орчинд дулаанаа алддаг, ингэснээр бие нь хуруу, хөлийн хурууны цусны урсгалыг багасгахыг оролддог бөгөөд ингэснээр таны хуруу, хөлийн хуруунууд агших болно. Ийм учраас таны бөгж алдагдах болно. Үүнтэй адилаар, таныг дулаан орчинд байхад эсрэгээрээ тохиолддог.
Урт нарийхан хуруу нь юу гэсэн үг вэ?
Урт, нарийхан хуруунууд хэвийн байж болох бөгөөд нь эрүүл мэндийн асуудалтай холбоогүй. Гэхдээ зарим тохиолдолд "аалзны хуруу" нь үндсэн эмгэгийн шинж тэмдэг байж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Таслагдсан хуруугаа хаана тавих вэ?
Хуруугаа цэвэр ус нэвтэрдэггүй уутанд хийнэ. Хуруугаараа байгаа уутыг өөр том гялгар уутанд хийнэ. Боодолтой гялгар уутыг мөсөн дээр тавь. Хэрэв нэгээс олон хуруу тайруулсан бол тус бүрийг цэвэр уутанд хийнэ үү . Та хугарсан хуруугаа яах вэ?
Эрхий хуруугаа хатгаснаар уу?
Макбетийн 4-р үзэгдэл, 1-р үзэгдэл дээр эдгээр мөрүүдийг хэлсэн хоёр дахь шулам үнэндээ эрхий хуруугаа хатгасангүй. "Миний эрхий хурууг хатгаснаар" тэр эрхий хуруу нь чичрэх мэдрэмжтэй байна Түүгээр ч барахгүй, энэ мэдрэмж нь "
Грэпплерүүд яагаад хуруугаа наадаг вэ?
BJJ-ийн эмч нар яагаад хуруугаа наадаг вэ? BJJ-д гар чинь цохиулж, гар гэмтэх нь бараг боломжгүй юм. Хуруугаа товшсоноор та хурууныхаа үе, шөрмөсийг илүү дэмжиж, өвдөлт багатай дасгалаа үргэлжлүүлэх болно . Хуруугаараа наах нь юу вэ?
Би хуруугаа чихэндээ хийх ёстой юу?
Чихэндээ хуруу болон алчуур хийж болохгүй. Тэд мөн лавыг чихний бүрхэвч рүү түлхэж, арьсыг тань гэмтээж болно . Яагаад хуруугаа чихэндээ хийх нь сайхан санагддаг вэ? Вагус мэдрэл нь тархинаас өгзөг хүртэл дамждаг салбар хэлбэртэй бүтэц нь чихээр дамжин өдөөгдөж болно гэж доктор Просс хэлэв.
Эмэгтэйчүүдийн эмч яагаад хуруугаа тавьдаг вэ?
Үтрээний шулуун гэдэсний үзлэг - Таны эмч эсвэл сувилагч таны шулуун гэдсээр бээлийтэй хуруугаа хийж болно. Энэ таны үтрээ болон хошногоны хоорондох булчинг шалгана. Энэ нь мөн умайн ард, үтрээний доод хана, шулуун гэдсээр хавдар байгаа эсэхийг шалгана .
