Вонтон шөл нь 19 грамм уураг агуулсан уургийн зохистой эх үүсвэр бөгөөд А, С витамины сайн эх үүсвэр Энэ нь А аминдэмийн хоногийн 70 хувийг (DV) агуулдаг. болон 120 хувийн витамин С. Гоймонгүй вонтон шөл нь илчлэг багатай гэж Эрүүл гэр бүл BC 728 грамм тутамд 260 калори илчлэгтэй байдаг.
Вонтон шөл эсвэл өндөгний дусал аль нь илүү эрүүл вэ?
Хятад ресторанд эрүүл хооллох гэж байгаа бол өндөгний дусал болон вонтон шөл аль аль нь илүү сайн сонголтуудын нэг юм. Нэг аяга өндөгний дусал шөл нь 65 калори, ердөө 1.5 грамм өөх тос агуулдаг бол нэг аяга вонтон шөл нь 71 калори илчлэг, харин ердөө 0.6 грамм өөх тос агуулдаг.
Вонтон шөл хэдэн калоритой вэ?
Вонтон шөлний 1 порц нь 213 калори байна. Калорийн хуваалт: 11% өөх тос, 60% нүүрс ус, 29% уураг.
Вонтон шөл давс ихтэй юу?
Хоол тэжээлийн үйлчилгээ
Натри нь таны эрүүл мэнд муудах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Энэхүү алдартай шөлний гар хийцийн хэлбэр нь рестораны хувилбараас 2 дахин их давстай.
Вонтон шөлийг юугаар хийдэг вэ?
Вонтон шөл нь Хятад хоолны стандарт бөгөөд вонтонтойамталсан тахианы шөлөөр хийсэн. Вонтон нь амтлагчтай махны хольцыг нугалахад равиоли эсвэл тортеллинитэй ижил төстэй ази юм.
