Twist & Shape ашиглан дасгал хийх нь чангалах, чангалахаас гадна квадрат, тугал, глют зэрэг чухал булчингуудыг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Машиныг 3 сар хэрэглэсний дараа Манай тоймч тэдний бэлхүүсний хэмжээг 4 инчээр багасгаж, биеийн жингээ гайхалтайгаар 16 кг хассан байна.
Эргэх нь хэвлийн өөхийг багасгадаг уу?
Twist хавтангууд нь булчингаа чангалж, дунд хэсгийн орчмын өөхийг арилгахад тусална. Зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь илүү хавтгай гэдэс, илүү бариу хонго, жижиг бэлхүүстэй болж хувирдаг.
Эрчилсэн хэлбэр нь хэдэн калори шатаадаг вэ?
Энэхүү анхаарал хандуулах зарчмыг хүч чадлын бэлтгэлийн хүрээнд биеийн бүх хэсэгт хэрэглэж болно, гэхдээ тухайн хүнд дасгал сургуулилт маш их шаарддаг. Тиймээс, 15 минутын турш дүгнэж хэлэхэд та 130-135 калори (дээрх хүчин зүйлсийг харгалзан үзсэн) тоог харах болно.
Эргэх нь хайрын бариулаас салахад тусалдаг уу?
Босоо эргүүлэх нь энгийн алхам боловч түүний өгөх үр дүн нь үнэхээр гайхалтай юм. Өөх тосыг багасгаж, хайр дурлалын бариул алга болохоос эхлээд хавтгай гэдэстэй болох хүртэл–энэ нэг хөдөлгөөн бүгдийг хийж чадна. Босоо эргэлт хийхэд танд тоног төхөөрөмж эсвэл их зүйл хэрэггүй.
Fit самбар үнэхээр ажилладаг уу?
Тийм "Тэнцвэрээ хадгалахын тулд тэгш бус гадаргуу дээр хийх аливаа дасгал нь нэг хөл дээрээ зогсох шиг энгийн зүйл ч гэсэн таны үндсэн булчинг ажиллуулна" гэж Алиса хэлэв. Ramsey, C. S. C. S., Alissa Rumsey Nutrition and Wellness компанийн эзэн, 5 минутын анхаарал болгоомжтой хооллох дасгалын үнэгүй цахим гарын авлагыг бүтээгч.
