Агуулгын хүснэгт:
Видео: Өөрийгөө хорлох дасгалыг хэрхэн хийх вэ?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Хамгийн энгийнээр бол шоколад, мах, ерөнхийдөө хоол хүнс (мацаг барих), архи, сексээс татгалзах гэх мэт зарим таашаал, таашаалаасаа татгалзаж байгаа гэсэн үг юм. Үүнийг мөн энгийн эсвэл бүр ядуу амьдралын хэв маягийг сонгох замаар; Энэ нь янз бүрийн шашны олон лам нар ядуурлын тангараг өргөх нэг шалтгаан болдог.
Үхэх нь юу вэ?
Махан биеийг гутаан доромжлох нь хувь хүн эсвэл бүлэг хүмүүс өөрсдийн нүгэлт мөн чанараа ариусгах үйл явцын нэг хэсэг болгон үхүүлэх эсвэл алах гэсэнүйлдэл юм. Махан биеийн үхэл нь гэм нүглээ наманчилж, Есүсийн хүсэл тэмүүллийг хуваалцахын тулд хийгддэг.
Үхэхийн буян юу вэ?
Мортификацийг өөрийн импульсийн эзэн байх дадлага гэж тодорхойлж болно. Заримдаа хүмүүс мацаг барих гэх мэт бие махбодын наманчлалаар дамжуулан гаднах үхэлд хүргэдэг. Эдгээр үйлдлүүд нь бидний төлөө зовж шаналсан Христэд биднийг залбирч нэгтгэх зорилготой юм.
Сэтгэлийн хорлол гэж юу вэ?
Сэтгэлийг доромжлох нь мөнхийн багана 2: Үхсэн галын идэвхтэй лам чадвар юм Чадварууд нь ихэвчлэн ангийн онцлогтой байдаг бөгөөд тоглогчид олон ангиллын дүр бүтээхийг сонгож болно. хоёр өөр ур чадварын модны холимогоос сонгох. Гэсэн хэдий ч 2 ба түүнээс дээш ангид зарим чадвар ховор байдаг.
Өршөөх, гэмших хоёрын ялгаа юу вэ?
Нэр үгийн хувьд наманчлал, өршөөл хоёрын ялгаа нь
гэмшил нь нүгэл үйлдсэн эсвэл буруутай үйлдлийн төлөө сайн дураараа өөрөө ногдуулдаг шийтгэл юм энэ нь үйлчлэх зорилготой байж болно. Үхэл үйлдсэнийхээ нөхөн төлбөр, харин хорлох нь үхэх үйлдэл юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Иогийн дасгалыг хэн системчилсэн бэ?
Хэдийгээр Ведийн өмнөх үед йогоор хичээллэдэг байсан ч Ведийн үе буюу Ведийн эрин ( c. 1500 – МЭӨ 500) нь Ведийн уран зохиол, тэр дундаа Ведүүд (ойролцоогоор … Ведийн нийгэм нь патриарх, эцгийн эрх мэдэлтэй байсан. https://en.wikipedia.org › wiki › Ведийн үе Ведийн үе - Википедиа , агуу мэргэн Махарши Патанжали Иогийн судраараа дамжуулан тухайн үеийн иогийн дасгалууд, түүний утга учир, түүнтэй холбоотой мэдлэгийг системчилж, кодчилсон .
Өөрийгөө хорлох гэж юу вэ?
Махан биеийг доромжлох гэдэг нь ариусгах үйл явцын нэг хэсэг болгон нүгэлт мөн чанарыг хувь хүн эсвэл хэсэг бүлэг хүмүүс алах эсвэл үхүүлэхийг эрэлхийлдэг үйлдэл юм. Нүглээ наманчилж, Есүсийн хүсэл тэмүүллийг хуваалцахын тулд махан биеийг үхэлд хүргэдэг.
Трицепийн дасгалыг хэрхэн үе шаттайгаар хийх вэ?
Трицепийн дүрэлтийн заавар Гараа ардаа сандал дээр тавьж, хуруугаа урагш харуулан тавь. Хөлөө сунгаж, тохойгоо нугалж эхлээрэй. Гараа 90 градусын өнцөгтэй болтол биеэ доошлуул. Гараа шулуун болтол биеэ дээш өргө. Давтах. Зөв хэлбэр ба амьсгалын хэв маяг.
Уушгины дасгалыг өдөр бүр хийх ёстой юу?
Хөлний булчинг хэт ачаалах эрсдэлийг бууруулж, хүнд өвдөлтөөс сэргийлэхийн тулд өдөрт 4 эсвэл 5-аас илүү удаа уушиг хийж болохгүй . Та долоо хоногт хэдэн өдөр уушиг хийх ёстой вэ? Хэрэв та биеийн тамирын түвшинг дээшлүүлж, хөлөө бэхжүүлэхийг хүсэж байгаа бол долоо хоног бүрийн дасгалдаа уушиг нэмэх долоо хоногт 2-3 удаа хийх талаар бодож үзээрэй.
Ажиглалтын дасгалыг хэрхэн хийх вэ?
Эдгээр найман алхмыг дагаснаар та юу ч алдахгүй: Сэдвээ мэдэж байгаарай. … Удаашруулж гадагшаа хар. … Шинэ зүйл туршаад үзээрэй. … Анхаарал сарниулах зүйлээ таслан анхаарал төвлөрлөө сайжруул. … Сэтгэцийн дасгалд өөрийгөө сорь. … Ой тогтоолтын тоглоом тоглож ажиглалтаа шалгаарай.
