Зайлшгүй байх ёстой хүнс
- Сүүн бүтээгдэхүүн. Үүнд сүү, бяслаг болон бусад сортууд орно.
- Цагаангурил. Энэ гурилын хивэг, үр хөврөлийг арилгасан тул эслэг чанар багатай болсон. …
- Улаан мах. Энэ төрлийн махыг хэрэглэхээс зайлсхий, учир нь хоол боловсруулахад удаан хугацаа шаардагддаг бөгөөд өтгөн хаталтыг улам хүндрүүлдэг.
- Боловсруулсан мах. …
- Шуурсан хоол. …
- Давстай хоол.
Юуг овоолж идэж болохгүй?
Эслэг багатай хоол хүнс нь өтгөн хаталт (тиймээс геморрой) үүсгэж эсвэл улам хүндрүүлдэг тул хэр их идэхээ хязгаарласан нь дээр
- Цагаан талх, уут.
- Сүү, бяслаг болон бусад цагаан идээ.
- Мах.
- Хөлдөөсөн хоол, түргэн хоол зэрэг боловсруулсан хоол.
Бууралд ямар хоол сайн вэ?
Олон хоолонд эслэг агуулагддаг ч бөөлжихөд туслах хамгийн сайн хоолнуудын дунд:
- Буудайн хивэг, хэрчиж жижиглэсэн буудай. 1/3-1/4 аяга өндөр эслэг, идэхэд бэлэн хивэгтэй үр тариа 9.1-14.3 г эслэгтэй. …
- Чавга. Prunes нь хатаасан чавга юм. …
- Алим. …
- Лийр. …
- Арвай. …
- Эрдэнэ шиш. …
- Сэвэг зарам. …
- Бүтэн буудайн талх, гоймон, үр тариа.
Өндөг овоолго сайн уу?
Хүнс Эслэг багатай Цусархаг өвчнөөр өвчилсөн хүмүүс мах, загас, өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн зэрэг эслэг багатай хүнсний хэрэглээг хязгаарлаж болно. Үүний оронд бүхэл буудайн талх, овъёосны будаа, бор будаа гэх мэт үр тарианы бүтээгдэхүүнийг сонгон, арьстай хамт олон жимс, ногоо идээрэй.
Бид сүүг бөөнөөр ууж болох уу?
Зайлшгүй байх ёстой хоол хүнс
Эдгээр нь өтгөн хаталтыг улам хүндрүүлж, бөөгнөрөлийг өдөөж болно. Эслэг багатай хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй: Сүүн бүтээгдэхүүн бүтээгдэхүүн. Үүнд сүү, бяслаг болон бусад сортууд орно.
