Агуулгын хүснэгт:
- Яаж идэхгүй гэж өөрийгөө хуурдаг вэ?
- Өлсөөгүй үедээ идэх хүслээ яаж зогсоох вэ?
- Би идэхийн оронд юу хийж чадах вэ?
- Өлсгөлөнгөөс сэтгэлээ яаж холдуулах вэ?
Видео: Хоол идэхээс өөрийгөө хэрхэн сатааруулах вэ?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Гэхдээ хэрэв та өөр зүйлд анхаарлаа сарниулж, хоол хүнсний өдөөгч хүчин зүйлээсээ холдвол тэр мэдрэмж алга болж эхлэхийг харах болно.
Саналаа сарниулна..
- Та үнэхээр дуртай тоглоомоо тоглоорой.
- Алхах.
- Парк руу яв.
- Зүлэг хадаарай.
- Машинаар яв.
- Бясалга.
- Ном унш.
Яаж идэхгүй гэж өөрийгөө хуурдаг вэ?
Бага идээрэй гэж өөрийгөө хуураарай
- Шаржигнуураа тунгана. …
- Share and Share Alike. …
- Жижиг аяга таваг худалдаж аваарай. …
- Ба жижиг хутганы хэрэгсэл. …
- Хоол бүрийн өмнө нэг аяга ус уу. …
- Хийжүүлсэн ундаанаас татгалз. …
- Ба тансаг кофе. …
- Амттан хуваалцаарай.
Өлсөөгүй үедээ идэх хүслээ яаж зогсоох вэ?
Энд эрүүл бус хоол хүнс, элсэн чихэр идэх дуршилаас урьдчилан сэргийлэх, зогсоох 11 энгийн арга байна
- Ус уух. Цангалт нь ихэвчлэн өлсгөлөн эсвэл хоол идэх дуршилтай андуурдаг. …
- Илүү их уураг идээрэй. …
- Хүсэл тэмүүллээсээ өөрийгөө холдуул. …
- Хоолоо төлөвлө. …
- Хэт их өлсөхөөс сэргийл. …
- Стресстэй тэмц. …
- Бууцайны хандыг ууна. …
- Хангалттай унт.
Би идэхийн оронд юу хийж чадах вэ?
Өдрийн цагаар илүү их хөдөлж өөрийн бие, оюун ухаандаа эрүүл зүйл хий. Суухдаа 45 минут тутамд 5 минут алхаж (гэрийнхээ эргэн тойронд ч гэсэн) алхаж үзээрэй. Компьютерийн ард суусан өдрийн эцэст хөнгөн зууш идэхийн оронд сунгалтын дасгал эсвэл йог хийж үзээрэй.
Өлсгөлөнгөөс сэтгэлээ яаж холдуулах вэ?
Өөрийгөө туранхай болгох хэдэн арга энд байна:
- Тэр "бүрэн" мэдрэмжийг эрүүлээр аваарай. Найман унц (эсвэл түүнээс дээш) аяга ус аваад хоол, зууш идэхээсээ өмнө ууна. …
- Жижиг таваг хэрэглээрэй. Жижиг ялтсуудыг ашиглан нүдээ хуураарай. …
- Шүдээ угаа. …
- Хоолны үеэр технологи ашиглахгүй байх. …
- Өөрийгөө сатааруул.
Зөвлөмж болгож буй:
Өөрийгөө хэрхэн баярлуулах вэ?
ӨӨРӨӨ ХУРИМЫН ЁСЛОЛ ТӨЛӨВЛӨХ ЗӨВЛӨГӨӨ Тангаргаа өөрөө бичээрэй. … Таны ёслол ямар ч үйл ажиллагааны үеэр тохиолдож болно. … Таны ёслол таны хүссэнээр урт эсвэл богино байж болно. … Хэрэв та зочдоо хүүхдүүд, найз нөхөд, гэр бүлээ урьж байгаа бол гарын үсэг зурна уу.
Хүний хоол боловсруулалт хивэгч малын хоол боловсруулах чадвараас юугаараа ялгаатай вэ?
Хөх малын хоол боловсруулах үйл явц нь зөвхөн ургамлын бодисыг шингээх үйл явц юм. Хүний хоол боловсруулах систем нь нэг гэдэстэй байдаг. Хивэгчид дөрвөн өөр тасалгаатай нарийн төвөгтэй ходоодтой. Хүн целлюлоз агуулдаггүй . Хүний хоол боловсруулалт 7-р ангиллын хивэгч амьтнаас юугаараа ялгаатай вэ?
Хоол идэхээсээ өмнө чоризо хоол хийх хэрэгтэй юу?
Чоризог идэхээсээ өмнө жигнэх шаардлагатайзөөлөн чанаж болгосон хоризо, эсвэл илүү хатуу, хатаасан, хэрчиж идэж болох хиамны аль нэгээр нь худалдан авч болно. хоол хийх. … Болоогүй chorizo нь хүрэхэд илүү зөөлөн бөгөөд чанах үед амттай, халуун ногоотой улаан тос ялгаруулдаг .
Овоолж идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй юу?
Зайлшгүй байх ёстой хүнс Сүүн бүтээгдэхүүн. Үүнд сүү, бяслаг болон бусад сортууд орно. Цагаангурил. Энэ гурилын хивэг, үр хөврөлийг арилгасан тул эслэг чанар багатай болсон. … Улаан мах. Энэ төрлийн махыг хэрэглэхээс зайлсхий, учир нь хоол боловсруулахад удаан хугацаа шаардагддаг бөгөөд өтгөн хаталтыг улам хүндрүүлдэг.
Хоол шингээгүй хоол гадагшилдаг уу?
Хоол идсэнийхээ дараа хоол хүнс ходоод, нарийн гэдсээр дамжин 6-8 цаг орчим болдог. Дараа нь хоол хүнс нь таны бүдүүн гэдэсний(бүдүүн гэдэс) руу орж, цаашдын боловсруулалт, усыг шингээж, эцэст нь шингээгүй хоолыг гадагшлуулна. Хоол хүнс бүдүүн гэдсийг бүхэлд нь дамжихад 36 цаг зарцуулдаг .
