Скапулын хавтгайд уу?

Агуулгын хүснэгт:

Скапулын хавтгайд уу?
Скапулын хавтгайд уу?

Видео: Скапулын хавтгайд уу?

Видео: Скапулын хавтгайд уу?
Видео: Будь в технике. Исправляем технику ударов. 2024, Аравдугаар сар
Anonim

Амралтын байрлал дахь нурууны өнцөг, урд талын хавтгайгаас нумны хавтгай руу чиглэсэн хэвийндээ 30°-45°. Капсулыг мушгиагүй тул энэ хавтгайд өлөн ясны хөдөлгөөн урд болон нумны хавтгайн хөдөлгөөнөөс бага хязгаарлагддаг.

Скапуляр хавтгай байрлал гэж юу вэ?

Хавирганы арын торонд байрлах шууны хэвийн амрах байрлал нь 30-аас 45 градусын өнцгөөр байна. Гараа титмийн хавтгайгаас 30-45 градусаар өргөхийг скапуляр хавтгай гэнэ.

Яагаад нурууны хавтгайд дасгал хийдэг вэ?

Заримдаа скапуляр хавтгайн өндөрлөг гэж нэрлэдэг. Скап хийх үед та мөрний ирээ нурууны төв рүү татдаг бөгөөд энэ нь цээжийг нээхэд тусалдаг. хөдөлгөөн нь мөр, нурууны хүч чадлыг нэмэгдүүлдэг Скап хийх үед биеийн галбиртаа анхаарал хандуулах нь биеийн ухамсарыг хөгжүүлэхэд тусална.

Скапула ямар хавтгайд байрладаг вэ?

Скапулын дөрвөн хөдөлгөөн урд талын хавтгайд явагдана: өндөрлөг - гленохумерын хулгайлах, нугалах хязгаарлагдмал үед хүрэхтэй холбоотой. сэтгэл гутрал - суга таягтай алхах, шилжүүлэх, алхагч ашиглахтай холбоотой битүү гинжин хөдөлгөөнтэй холбоотой.

Скапулын сунгалт гэж юу вэ?

Сунгах үед нурууны дээд хэсгийг (цээжний нуруу) тойрох үед нурууны яс нуруунаас холддог. Та мөрөө урагшлуулж, нурууны ясаа дэлгэж, цээжнийхээ урдуур хүрэхийг оролдоно. … Буцах нь мөрний ирийг хооронд нь шахах замаар хийгддэг.

Зөвлөмж болгож буй: