Бүх цай нь эрүүл мэндэд тустай олон төрлийн антиоксидант агуулдаг. Гэсэн хэдий ч oolong цайнд агуулагдах шим тэжээл нь ногоон эсвэл хар сортуудаас хүчтэй антиоксидант болон антимутаген нөлөөтэй байдаг нь судалгаагаар нотлогдсон. Олонг цайнд агуулагдах полифенол нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
Би өдөр бүр оолонг цай ууж болох уу?
Амаар уухад: оолонг цайг дунд зэргийн хэмжээгээр (өдөрт 4 аяга) уух нь ихэнх эрүүл насанд хүрэгчдэд АЮУЛГҮЙ байдаг. Уолонг цай уух нь удаан хугацаагаар эсвэл өндөр тунгаар (өдөрт 4 аягаас илүү) хэрэглэхэд АЮУЛГҮЙ.
Олонг цай ямар сөрөг нөлөөтэй вэ?
Тэдэнд:
- Зүрхний хурдан цохилт.
- Зүрх дэлсэх.
- Нойргүйдэл.
- мэдрэл.
- Чичирхийлэл.
- Толгой өвдөх.
- Хэвлийн өвдөлт.
- Дотор муухайрах, бөөлжих, суулгах.
Олонг цай жин хасахад сайн уу?
Oolong Tea
Олонг цай өөхний шаталтыг сайжруулж, бодисын солилцоог хурдасгаснаар жингээ хасахад тусалдаг болохыг хэд хэдэн судалгаагаар нотолсон байна Нэг судалгаагаар илүүдэл жинтэй эсвэл таргалалттай 102 хүн хүмүүс зургаан долоо хоногийн турш өдөр бүр оолонг цай уусан нь тэдний биеийн жин болон өөх тосыг аль алиныг нь багасгахад тусалсан байх.
Ямар цай хамгийн эрүүл вэ?
Ногоон цай. Ногоон цайг ихэвчлэн хамгийн эрүүл цай гэж нэрлэдэг. Энэ нь тархи, зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг полифенол, антиоксидантаар дүүрэн байдаг. Ногоон цай нь исэлддэггүй тул хамгийн бага боловсруулсан жинхэнэ цайны нэгд тооцогддог.