Агуулгын хүснэгт:
- Дэвшилтэт хэт ачаалалд хэр хугацаа шаардагдах вэ?
- Танд булчин барихад хэт ачаалал хэрэгтэй юу?
- Та аажмаар хэт ачааллыг хэрхэн ашиглах вэ?
- Та үүрд хэт ачаалал өгч чадах уу?
Видео: Би хэзээ аажмаар хэт ачаалах ёстой вэ?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Дэвшилтэт хэт ачааллын сургалтыг зөвхөн зөв хэлбэрийн дасгал сурсны дараа л хийх ёстой Та мөн адил дасгалыг дор хаяж 2 долоо хоног хийх ёстой - хамгийн тохиромжтой нь сар - илүү их бэлтгэл хийж эхлэхээс өмнө. Биеийн тамирын зааланд эсвэл онлайнаар мэргэшсэн хувийн дасгалжуулагчтай ажиллах нь зорилгодоо хүрэхэд тань тусална.
Дэвшилтэт хэт ачаалалд хэр хугацаа шаардагдах вэ?
Таны зорилго: Булчин бэхжүүлэх
Тэгээд 6-8 долоо хоногийн дараа-ийн дараа та багцынхаа тоог нэмэгдүүлснээр нөхцөл байдлыг өөрчлөх боломжтой. хийж байна гэж тэр хэлэв. Эцсийн эцэст, хэрэв та өгөгдсөн жинг илүү олон багцаар өргөх юм бол таны дууны хэмжээ нэмэгдэх болно.
Танд булчин барихад хэт ачаалал хэрэгтэй юу?
Прогрессив хэт ачаалал нь хүч чадлын бэлтгэлийн чухал зарчим юм. Хэт их ачаалалгүйгээр та хүч чадлыг нэмэгдүүлэхгүй, булчингаа нэмэгдүүлэхгүй. Гэсэн хэдий ч хэт их ачаалал нь нөхөн сэргэлт болон гэмтэлд хүргэж болзошгүй.
Та аажмаар хэт ачааллыг хэрхэн ашиглах вэ?
Дэвшилтэт хэт ачааллыг хэрэглэх нэг арга бол дасгал хийхдээ нэг багц тутамд хийх давталтын тоог нэмэгдүүлэх явдал юм. Жишээлбэл, хэрэв та хавтгай вандан пресс дээр 3 багц 6 давталт хийвэл дараагийн удаад 7 давталтын 3 багцыг зорино.
Та үүрд хэт ачаалал өгч чадах уу?
прогрессив хэт ачаалал үүрд дээшлэхгүй гэдгийг ойлгох нь чухал. Жишээ нь: Хэрэв та 45 фунт стерлинг дасгал хийж эхэлсэн бөгөөд долоо хоног бүр 5 фунт нэмбэл хоёр жилийн дараа та 500 фунтаас дээш жин тавих болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэт улаан туяа эсвэл хэт улаан уу?
Хэт улаан туяаны цацраг буюу IR гэж нэрлэгддэг долгионы урт нь харагдах гэрлийн спектрийн улаан гэрлээс арай урт байдаг тул нэрлэсэн . Тэд яагаад үүнийг хэт улаан туяа гэж нэрлэдэг вэ? Хэт улаан туяа гэдэг үг нь улаанаас доош гэсэн утгатай.
Ачаалах боломжтой нэмэгдэл хэзээ бэлэн байх ёстой вэ?
Sprint бүрийн гаралтыг Ачаалах боломжтой бүтээгдэхүүний нэмэгдэл гэж нэрлэдэг. Бүх багуудын ажлыг Sprint бүр дуусахаас өмнө нэгтгэх ёстой - интеграцчлалыг Sprint-ийн үеэр хийх ёстой . Ачаалах боломжтой нэмэгдэл гэж юу вэ? Нэмэлт эсвэл тээвэрлэх боломжтой бүтээгдэхүүн Өнгөрөлт (заримдаа "
Хэрхэн хэт халалт болон хэт хөргөлтийг авах вэ?
Шингэний ханалтын температураас шингэний шугамын температурыг хасвал та 15-ийн нэмэлт хөргөлттэй болно. "Ихэвчлэн" TXV систем дээр хэт халалтын хэмжээ 8-аас 28 хэмийн хооронд хэлбэлздэг 10-15 градусын зорилтот. TXV систем дээрх Subcool хүрээ нь ойролцоогоор 8-аас 20 хооронд хэлбэлзэнэ .
Хөргөлтийн шингэнийг хэт дүүргэх нь хэт халалт үүсгэж болох уу?
Хэтэрхий хөргөлтийн шингэн нь таны машинд томоохон асуудал үүсгэж болзошгүй. Өмнө дурьдсанчлан хэт халалт, зэврэлт, усны насосны эвдрэл, хөдөлгүүрийн элэгдэл нэмэгдсэн. … Хэрэв та машиныхаа хөргөлтийн шингэнийг хэрхэн зөв дүүргэхээ мэдэхгүй л бол мэргэжлийн хүнээр хийлгэх нь зардал, бэрхшээл байж магадгүй юм .
Детрузорын хэт идэвхжил нь давсагны хэт идэвхжилтэй адил уу?
Давсагны хэт идэвхижил (OAB) нь тодорхой эмгэг байхгүй үед шээс ялгарах шинж тэмдэг илэрдэг синдром юм. Детрузорын хэт идэвхжил (DO) нь энэ шинж тэмдгийг үүсгэдэг гол механизм гэж үздэг . Детрузорын хэт идэвхжил гэж юу вэ? Детрузорын хэт идэвхжилийг дүүрэлтийн үе шатанд аяндаа эсвэл өдөөгдөж болзошгүй детрузорын өөрийн эрхгүй агшилтаар тодорхойлогддог уродинамик ажиглалт гэж тодорхойлдог Детрузорын хэт идэвхжил нь идиопатик детрузорын хэт идэвхжил, нервоген гэж хуваа
