Амьсгал давчдах ихэнх тохиолдол нь зүрх, уушигны эмгэгийн улмаас. Таны зүрх, уушиг нь хүчилтөрөгчийг эд эсэд зөөвөрлөх, нүүрстөрөгчийн давхар ислийг зайлуулахад оролцдог бөгөөд эдгээр үйл явцын аль нэгэнд нь асуудал гарах нь амьсгалахад тань нөлөөлдөг.
Та яаж амьсгаадах вэ?
Амьсгал давчдах шалтгаан
Амьсгал давчдах шалтгаанууд нь астма, цээжний халдвар, таргалалт, тамхи татах Мөн сандрах өвчний шинж тэмдэг байж болно. Гэхдээ заримдаа энэ нь уушигны архаг бөглөрөлт өвчин (COPD) эсвэл уушигны хорт хавдар гэх мэт илүү ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болно.
Амьсгал давчдаж байгаагаа яаж мэдэх вэ?
Та хаана амьсгал давчдаж байна вэ?
- Амьсгалахад хэцүү.
- Илүү хурдан эсвэл гүнзгий амьсгалах шаардлагатай болж байна.
- Бүтэн, гүнзгий амьсгал авч чадахгүй байна.
- Хөлдүүрхэг мэдрэмж төрж байна.
Амьсгалаа гаргах хамгийн сайн арга юу вэ?
Хамраараа аажуухан амьсгална. Ходоод дээрх гар чинь хөдөлж, цээжин дээрх гар чинь хөдөлгөөнгүй байх ёстой. Амьсгалаа жимийсэн уруулаараа аажуухан гарга. Цээжээ хөдөлгөхгүйгээр амьсгалах, гаргах хүртэл энэ техникийг үргэлжлүүлэн дасгал хий.
Амьсгалах нь хэвийн үү?
Та үүнийг цээжиндээ чангарах мэдрэмж эсвэл гүнзгий амьсгалж чадахгүй байгаа гэж тодорхойлж болно. Амьсгал давчдах нь ихэвчлэн зүрх, уушигны өвчний шинж тэмдэг болдог. Гэхдээ энэ нь астма, харшил, түгшүүр зэрэг бусад өвчний шинж тэмдэг байж болно. Хүчтэй дасгал хийх эсвэл ханиад хүрэх нь амьсгал давчдах мэдрэмжийг төрүүлдэг.
