Шүхрээр шумбагч оюутнуудад малгай шаардлагатай бөгөөд туршлагатай шүхрээр шумбагч нар бараг бүх нийтээрээ өмсдөг … Эдгээр дуулга нь DOT-ийн нөлөөллийн үнэлгээтэй бөгөөд сурагчийг овойлтонд өртөхөөс хамгаалах зориулалттай. Онгоцны дотор талд, багш дээр чөлөөтэй унах эсвэл газардах үед тохиолддог.
Та шүхрээр үсрэхдээ яагаад дуулга өмсдөггүй юм бэ?
Би яагаад шүхрээр үсрэх тандем өмсөж болохгүй гэж? … Тандем зорчигчийн хувьд та багшийнхаа өмнө мордуулдаг. Хэрэв та хатуу бүрхүүлтэй дуулга өмссөн бол багшийнхаа толгой руу цохих эрсдэлтэй!
Би хэзээ бүтэн нүүртэй дуулга өмсөж болох вэ?
Манай шүхрээр шумбах сургалтын хөтөлбөрт хамрагдаж буй оюутнууд сургуулиа төгсөх хүртэл нүүрээ бүрэн бүрхсэн дуулга өмсөхийг хориглоно –та шинэ зүйл сурахгүйгээр сургалтын зорилгодоо хүрэх хангалттай зүйл байгаа. арааны! Гэхдээ таныг төгсөөд ирэхэд идэвхждэг.
Та шүхрээр үсрэхдээ яагаад толгойгоо хойш тавих хэрэгтэй вэ?
Суусан болон зогсож буй байрлалаас гарсан ч хөлөө багшийнхаа доор хавчуулж, толгойгоо цээжиндээ наан биеэ дэрлэхийг танаас хүсэх болно. нуман. Энэ нуман хаалга нь таныг чөлөөт уналтын үед тогтвортой байлгадаг.
Шүхрээр үсрэгчид үсрэхдээ юу өмсдөг вэ?
Таны шүхрээр үсрэх хувцас тань биед эвтэйхэн, чөлөөтэй байх ёстой. Спортын хувцас эсвэл биеийн тамирын шорт, леггинс/йогийн өмд эсвэл подволк зэрэг нь дулаан үед шүхрээр үсрэх бидний хамгийн эхний сонголт юм.
