Нарны гэрэл, харанхуй нь таны тархинд гормон ялгаруулдаг. нарны гэрэлд өртөх нь тархи дахь серотонин хэмээх гормоны ялгаралтыг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг Серотонин нь хүний сэтгэл санааг сайжруулж, тайван, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг. … Наранд хангалттай өртөхгүй бол таны серотонины түвшин буурч болно.
Нарны туяа яагаад намайг аз жаргалтай болгодог вэ?
Нарны гэрлийн ихсэх нь химийн урвал үүсгэж, мелатонины үйлдвэрлэлийг хязгаарлаж, биднийг илүү сэргэг, сэрүүн болгож, серотонины ялгаралтыг ихэсгэдэг нь сайн сайхан байх мэдрэмжтэй холбоотой.
Нарны гэрэл аз жаргалтай гэсэн үг үү?
нарны туяа; нарны шууд тусгал. тод байдал эсвэл туяа; баяр баясгалан эсвэл аз жаргал. баяр хөөр эсвэл аз жаргалын эх үүсвэр.
Хүмүүс яагаад нарны туяанд дуртай байдаг вэ?
Олон хүмүүс наранд арьсанд үлдээх халуун дулаан мэдрэмж эсвэл зарим давхаргыг арилгах боломжийнхоо төлөө хайрладаг. Нарны туяа нь олон ашиг тусыг авчирдаг бөгөөд эдгээрийн ихэнх нь таны бие махбодийн сайн сайхан байдалтай шууд холбогддоггүй. Өдөр бүр бага зэрэг нарны тусах нь маш сайн давуу талтай.
Нарны гэрэл яагаад танд сайн байдаг вэ?
Нарны гэрэл нь таны тархинд серотонин хэмээх химийн бодисыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг ба энэ нь танд илүү их эрч хүчийг өгч, тайван, эерэг, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг. Эмч нар заримдаа улирлын чанартай сэтгэл хөдлөлийн эмгэг (SAD) болон серотонины түвшин багатай холбоотой бусад төрлийн сэтгэлийн хямралыг байгалийн болон хиймэл гэрлээр эмчилдэг.
