2025 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-22 19:36
Инээж байхдаа та окситоцин, эндорфин гэж нэрлэгддэг аз жаргалын даавар ялгардаг. Эдгээр нь бусадтай туршлагаа хуваалцах үед биднийг өөдрөг болгодог гормонууд юм. … Эдгээр нь таныг аз жаргалтай болгодог зүйлс.
Чамайг юу аз жаргалтай болгодог вэ?
Чамайг аз жаргалтай болгож, амьдралаас илүү таашаал авдаг 14 зүйл
- Талархлын сайн тунгаар эхэл. …
- Өгөж байгаа эсэхээ шалгаарай. …
- Өдөр бүр инээ (энэ нь мөнгөнөөс дээр) …
- Гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ сайн харилцаатай бай. …
- Ганцаараа цаг гарга. …
- Дуртай зүйлээ хий. …
- Сайн дурын цагаа зориулаарай. …
- Хангалттай дасгал хий.
Таныг аз жаргалтай болгодог 5 зүйл юу вэ?
Шинжлэх ухаан таныг илүү аз жаргалтай болгоно гэж хэлсэн 5 зүйл
- Өдөр бүр талархлын дасгал хий.
- Өөрийгөө эерэг хүмүүсээр хүрээлүүл.
- Тогтмол сайхан сэтгэлтэй бай.
- Гэр бүл, найз нөхөддөө илүү их цагийг өнгөрөө.
- Объект биш, туршлагад хөрөнгө оруулалт хий.
Таныг аз жаргалтай болгодог 10 зүйл юу вэ?
Таныг аз жаргалтай болгодог 10 зүйл
- Секс. Нэгэн судалгаагаар долоо хоногт нэг удаа бэлгийн хавьталд орох нь жил бүр 50,000 долларын ашиг олохтой адил аз жаргалтай байдаг. …
- Талархал. Талархал нь сайн сайхныг хүлээн зөвшөөрөхийг шаарддаг учраас аз жаргалтай холбоотой байдаг. …
- Холболтыг хаах. …
- Дасгал. …
- Тэжээвэр амьтан. …
- Унтах. …
- Бясалгал. …
- Сайн компани.
Ямар 3 зүйл таныг аз жаргалтай болгодог вэ?
Аз жаргалтай амьдрахад бидэнд хэрэгтэй гурван зүйл
- Хайрлах хүн.
- Хийх зүйл байна.
- Тэсэн ядан хүлээж байгаа зүйл байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Yerba Mate анхаарлаа төвлөрүүлж, таны сэтгэл санааг сайжруулахад тусалдаг Теофиллин ба теобромин нь мөн адил үйлчилдэг боловч амьсгалахад тань туслах (теофиллин олддог) зэрэг өөрсдөдөө өвөрмөц шинж чанартай байдаг. амьсгалах төхөөрөмжид) ба аз жаргалыг мэдэрдэг (шоколаданд теобромин агуулагддаг) .
Нарны гэрэл, харанхуй нь таны тархинд гормон ялгаруулдаг. нарны гэрэлд өртөх нь тархи дахь серотонин хэмээх гормоны ялгаралтыг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг Серотонин нь хүний сэтгэл санааг сайжруулж, тайван, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг. … Наранд хангалттай өртөхгүй бол таны серотонины түвшин буурч болно .
Аз жаргал гэдэг нэр томъёог сэтгэл ханамжаас авахуулаад хүчтэй баяр баясгалан хүртэлх эерэг эсвэл тааламжтай сэтгэл хөдлөлийг багтаасан сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн нөхцөл байдлын хүрээнд ашигладаг. Энэ нь мөн амьдралын сэтгэл ханамж, субъектив сайн сайхан байдал, eudaimonia, цэцэглэн хөгжиж, сайн сайхан байдлын хүрээнд хэрэглэгддэг.
"Аз жаргалтай эхнэр, аз жаргалтай амьдрал"-ын шалтгаан нь аз жаргалтай эхнэр нь таалагдахыг зорьдогтой холбоотой юм. Судалгааны зохиолч Дебора Каррын тайлбарласнаар "Хэрэв эхнэр нь гэр бүлдээ аз жаргалтай байвал нөхөртөө эерэг туршлагыг бий болгохыг хичээх болно .
Таны сэтгэл санаа, мэдрэмжийг ямар гормон хариуцдаг талаар бодож үзсэн үү? Серотонин нь бидний сэтгэл санаа, сайн сайхан байдал, аз жаргалыг тогтворжуулдаг гол даавар юм Энэ даавар нь таны бүх биед нөлөөлдөг. Энэ нь тархины эсүүд болон мэдрэлийн системийн бусад эсүүд хоорондоо харилцах боломжийг олгодог .
