Биеийн температур Өдрийн цагаар бага зэрэг нэмэгдэж, буурах хандлагатай байдаг ба шөнө мөн адил байна, гэхдээ таныг унтаж байх үед энэ нь 1-2 градус байж болно. өдрийнхөөс градусаар бага байна. Унтах цаг дөхөх тусам биеийн температур буурч, сайхан унтах боломжийг бүрдүүлдэг.
Миний биеийн температур яагаад шөнө нэмэгддэг вэ?
Үнэндээ энэ нь таны биеийн циркад хэмнэл эсвэл дотоод цагны-ийн нэг хэсэг бөгөөд таны нойрны мөчлөгийг хянахад тусалдаг. Таны биеийн байгалийн дааврын ачаар таны үндсэн температур оройн цагаар буурч, унтахад бэлэн байдаг. Энэ бол толгой дохиход тань туслах зүйл юм. Дараа нь өглөө дахин босч, таныг сэрээхэд бэлддэг.
Таны биеийн халуун оройн цагаар нэмэгддэг үү?
Хэвийн биеийн температур өдрийн турш харилцан адилгүй байдаг - өглөө нь бага, үдээс хойш болон оройд илүү өндөр байдаг Хэдийгээр ихэнх хүмүүс 98.6 F (37 C) хэмийг хэвийн гэж үздэг ч таны бие Температур нь ойролцоогоор 97 F (36.1 C)-аас 99 F (37.2 C) хүртэл градус буюу түүнээс дээш хэлбэлзэж болох ба хэвийн гэж тооцогдох болно.
Өдрийн хэдэн цагт биеийн температур нэмэгддэг вэ?
Биеийн температур өдрийн турш харилцан адилгүй байдаг ба өглөө хамгийн бага, үдээс хойш хамгийн өндөр байдаг Таны биед температурыг хэвийн хэмжээнд байлгахад туслах нарийн төвөгтэй дулаан зохицуулах механизм байдаг. Таны температурыг шалгах "өдрийн хамгийн тохиромжтой цаг" үнэхээр байдаггүй.
Таны бие шөнийн цагаар температурыг хэрхэн зохицуулдаг вэ?
Биеийн температурыг бууруулах зөвлөмж
- Сэрүүн шингэн ууна. …
- Сэрүүн агаартай газар яв. …
- Сэрүүн усанд орох. …
- Биеийн гол цэгүүдэд хүйтэн түрхэнэ. …
- Бага хөдөл. …
- Хөнгөн, агаар нэвтрүүлдэг хувцас өмс. …
- Дулаан зохицуулагч бэлдмэл хэрэглээрэй. …
- Бамбай булчирхайн эрүүл мэндийн талаар эмчтэй ярилц.
