Электролитээр баяжуулсан ундаа байнга уух шаардлагагүй ч удаан үргэлжилсэн дасгал хөдөлгөөн хийх, халуун орчинд эсвэл бөөлжих, гүйлгэх зэргээр өвдсөн тохиолдолд тустай. Спортын ундаа болон бусад электролитийн ус үнэтэй байж болох тул та гар хийцийн хувилбарыг авч үзэж болно.
Электролитийн нэмэлтүүд танд сайн уу?
Тамирчид натрийн хэмжээ буурснаар дотор муухайрах, толгой эргэх, таталт, үхэл зэрэг илүү аюултай гаж нөлөөнөөс сэргийлэхийн тулд электролитийн шахмалыг хэрэглэдэг. Гэвч шинэ судалгаагаар энэхүү стратеги бие махбодид бидний бодож байгаа шиг тийм ч ашигтай биш гэдгийг харуулж байна.
Электролитийн нэмэлтүүд хортой байж болох уу?
Эдгээр нь амин дэм учраас эцэг эх, хүүхдүүдэд их хэмжээгээр хэрэглэж болно гэж бодоход амархан. Гэхдээ ямар нэгэн зүйлтэй адил хэт их электролит нь эрүүл мэндэд хортой: Хэт их натри нь гипернатриеми гэж нэрлэгддэг толгой эргэх, бөөлжих, суулгах шалтгаан болдог.
Би хэзээ электролитийн эм уух ёстой вэ?
Булчин татах, толгой өвдөх болон бусад төрлийн цочролоос сэргийлэхийн тулд дасгалын өмнө болон дараауухыг хэрэглэгчид зөвлөж байна. Энэ бол таны усаар залгидаг уламжлалт капсул бөгөөд доор жагсаасан гашуун шахмалаас илүү зарим хүмүүст уухад хялбар байдаг.
Өдөр бүр электролит ууж болох уу?
электролитээр баяжуулсанундаа байнга уух шаардлагагүй ч удаан үргэлжилсэн дасгал хөдөлгөөн хийх, халуун орчинд эсвэл бөөлжих, гүйлгэх зэргээр өвдсөн тохиолдолд тустай.
