Загалмайт ногоо гэж юу вэ?
- Аругула.
- Бок чой.
- Броколи.
- Брюссель нахиалдаг.
- Байцаа.
- цэцэгт байцаа.
- Collard ногоон.
Бууцай нь цовдлогт ургамал мөн үү?
Эдгээр нь дөрвөн дэлбээтэй цэцэг нь загалмай хэлбэртэй байдаг брассика ногоо гэж нэрлэгддэг хүнсний ногоо юм – cruciferous нь "хөндлөн агуулсан" гэсэн утгатай. Загалмайт ургамалд Швейцарийн манжин, цэцэгт байцаа, байцаа, Брюссель нахиалдаг, цэцэгт байцаа, усан хясаа, улаан лууван, рапини, аругула, бууцай, манжин, байцаа, бок чой орно.
Ямар ногоог царцдасгүй вэ?
Цоволтны бус ногоо
- Улаан лооль.
- Хонхны чинжүү.
- Лууван.
- Бууцай.
- Өргөст хэмх.
- сонгино.
- Сармис.
- Цуккини.
Луван нь загалмайт ургамал мөн үү?
Өнгө өнгийн загалмайт ногооны гайхалтай хослол бол ногоон ба жүрж юм (брокколи ба амтат төмс, Брюссель нахиа болон лууван, эсвэл цэцэгт байцаа ба лууван).
Цгалмайт ногоонууд танд муу юу?
Доорх үг: Цовдлогт ургамал эрүүл, тэжээллэг. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь иодын шингээлтийг саатуулдаг тиоцианатуудыг агуулдаг. Бамбай булчирхайн өвчтэй хүмүүс эдгээр ногоог их хэмжээгээр идэж болохгүй.
