Агуулгын хүснэгт:
- Давхар эрүү рүү чиглэсэн дасгалууд
- Эрүүний доорх өөхийг яаж арилгах вэ?
- Би туранхай байхдаа яагаад давхар эрүүтэй байдаг юм бэ?
- Хэрхэн эрүүний шугамыг илүү тодорхой болгох вэ?
- Эрүүний шугаманд хэр удаан бохь зажлах ёстой вэ?
Видео: Эрүүний доорх өөхийг хэрхэн арилгах вэ?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Давхар эрүү рүү чиглэсэн дасгалууд
- Толгойгоо хойш тонгойлгоод тааз руу хар.
- Доод эрүүгээ урагш түлхэж эрүүний доор сунгаж байгаарай.
- Эрүүний үзүүрийг 10 хүртэл барина.
- Эрүүгээ тайвшруулж, толгойгоо саармаг байдалд оруулаарай.
Эрүүний доорх өөхийг яаж арилгах вэ?
Давхар эрүүгээ багасгах байгалийн аргууд
- Хүзүүг удаан эргүүлэх/өнхрөх.
- Хэлээ 10 секундын завсарлагатайгаар дээш гаргаж сунгана.
- Эсэргүүцэх бөмбөгний тусламжтай эсвэл тусламжгүйгээр эрүүгээр дардаг.
- Доод эрүүгээ урагш сунган барина.
- Толгойгоо арагш хазайлган уруулаа зангидаж байна.
Би туранхай байхдаа яагаад давхар эрүүтэй байдаг юм бэ?
Хэрэв та туранхай байсан ч давхар эрүүтэй бол таны бие удамшлын хувьд эрүүний эргэн тойронд илүүдэл өөхийг хуримтлуулдаг Энэ нь үнэхээр ер бусын зүйл байхгүй, гэхдээ энэ нь хүндрэл үүсгэдэг. Учир нь таны эрүүний өөхийг зөвхөн хооллолт, дасгал хөдөлгөөнөөр товлоход илүү хэцүү байдаг.
Хэрхэн эрүүний шугамыг илүү тодорхой болгох вэ?
1-р алхам: Амаа хааж, эрүүгээ аажмаар урагшлуул. Алхам 2: Намхан уруулаа дээш өргөж, эрүү болон эрүүний булчингууд сунах хүртэл түлхэнэ. Алхам 3: Дасгалыг давтахаас өмнө энэ байрлалд ойролцоогоор 10 секунд байгаарай.
Эрүүний шугаманд хэр удаан бохь зажлах ёстой вэ?
Эдгээр булчингууд нь зажлах боломжийг олгодог тул бохь зажлах нь эргээд эрүүний булчингийн хэрэглээг нэмэгдүүлж, хүч чадлыг нь нэмэгдүүлэхэд тусална. Үнэн хэрэгтээ 2018 оны судалгаагаар өдөрт хоёр удаа таван минут бохь зажлах нь таны хазах хамгийн дээд хүчийг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлдэг болохыг харуулж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Эрүүний эрүүний үе нь хүчиллэг рефлюкс үүсгэдэг үү?
Хятадын Шиан хотын Цэргийн Анагаах Ухааны Дөрөвдүгээр их сургууль болон Аугуста дахь Жоржиа мужийн Шүдний коллеж хамтран саяхан хийсэн судалгаагаар TMJ үйл ажиллагааны доголдолтой хүмүүс GERD-ээр өвчлөх эрсдэл өндөр байгааг тогтоожээ, GERD-тэй хүмүүс TMJ-ээр өвчлөх эрсдэл өндөр байдаг .
Эрүүний доорх булчирхай хавдаж болох уу?
Хэрэв та доод эрүүний доор хавдаж байгаа юм шиг байвал энэ нь эрүүний доорх булчирхай хавдсан байж болзошгүй. Эрүүний доорх булчирхай хавдсан нь ихэвчлэн жижиг чулуунууд шүлсийг аманд хүргэдэг сувгийг хааснаас үүсдэг . Эрүүний доорх булчирхай хавдсан эсэхийг яаж мэдэх вэ?
Гэдэсний өөхийг хэрхэн арилгах вэ?
Гэдэсний өөхийг арилгах 20 үр дүнтэй зөвлөгөө (Шинжлэх ухааны үндэслэлтэй) Уусдаг эслэгийг их хэмжээгээр идээрэй. … Транс тос агуулсан хоолноос татгалз. … Архи хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. … Уураг ихтэй хоол идээрэй. … Стрессийнхээ түвшинг бууруул.
Эрүүний эрүүний судас хэрхэн үүсдэг вэ?
Эрүүний эрүүний судлууд нь ихэвчлэн паротидын дотор, эрүүний судал ба түр зуурын өнгөц венийн нийлбэрээрүүсдэг. Энэ нь нүүрний мэдрэлийн гүнд, гадна гүрээний артерийн өнгөн хэсэгт байрладаг . Эрүүний эрүүний судал ямар булчирхайгаар дамждаг вэ?
Уруулын доорх өөхийг хэрхэн арилгах вэ?
Эдгээр гайхалтай дасгалуудыг өдөр тутмын дасгалын дэглэмдээ оруулаад үзээрэй Уруулыг татах дасгал: Толгойгоо хөдөлгөөнгүй байлгаж, доод уруулаа аль болох дээш өргөж эрүүний ясыг сунгахыг хичээ. … Эрүү өргөх дасгал: … Загасны уруулын дасгал:
