Зүрхний дутагдал - заримдаа зүрхний түгжрэл гэж нэрлэдэг - зүрхний булчин цусыг шаардлагатай хэмжээгээр шахаж чадахгүй үед үүсдэг. Энэ тохиолдолд цус ихэвчлэн буцаж, уушгинд шингэн хуримтлагдаж амьсгал давчдах болно.
Таны зүрх хангалттай цус шахахгүй байгааг яаж мэдэх вэ?
Зүрхний дутагдал нь таны зүрх таны биеийн хэрэгцээг хангах хэмжээний цусыг шахаж чадахгүй байгаа эмгэг юм. Гол шинж тэмдгүүд нь амьсгал давчдах, хуурай, хүчтэй ханиалгах, жин нэмэх, хавдах, ядрах зэрэг байж болно. Зүрх таны биеийн бусад эрхтнүүдийг дэмжих хангалттай цус, хүчилтөрөгчийг шахаж чадахгүй үед зүрхний дутагдал үүсдэг.
Зүрх чинь цохилж байна гэдэг юу гэсэн үг вэ?
Энэ нь зүрхний төрөлхийн зүрхний аппарат зөв ажиллахгүй эсвэл зүрхний цахилгааны зам тасалдсан гэсэн үг Заримдаа зүрх маш удаан цохилдог тул шахдаггүй. биеийн хэрэгцээг хангах хангалттай цус. Энэ нь толгой эргэх, сулрах зэрэг шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. Зарим тохиолдолд энэ нь амь насанд аюул учруулж болзошгүй.
Би яаж зүрхээ илүү их цус шахах вэ?
Зүрх сэтгэлээ хүчирхэгжүүлэх 7 хүчирхэг арга
- Хөдөлдөө. Таны зүрх бол булчин бөгөөд ямар ч булчингийн нэгэн адил дасгал нь түүнийг бэхжүүлдэг. …
- Тамхи татахаа боль. Тамхинаас гарах нь хэцүү байдаг. …
- Жингээ хас. Жингээ хасах нь хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнөөс илүү чухал юм. …
- Зүрхэнд тустай хоол хүнс хэрэглээрэй. …
- Шоколадаа бүү мартаарай. …
- Хэт идэж болохгүй. …
- Стресс хэрэггүй.
Зүрхний эмч нар ямар 3 хоолноос татгалзах ёстой гэж хэлдэг вэ?
Энд тэдний жагсаалтад байгаа найман зүйл байна:
- Гахайн мах, хиам болон бусад боловсруулсан мах. Гэр бүлээрээ титэм судасны өвчнөөр өвчилсөн Хэйс цагаан хоолтон нэгэн. …
- Төмсний чипс болон бусад боловсруулсан, савласан хөнгөн зууш. …
- Амттан. …
- Уураг хэт их байна. …
- Түргэн хоол. …
- Эрчим хүчний ундаа. …
- Давс нэмсэн. …
- Кокосын тос.
