Агуулгын хүснэгт:
- Давхар дотуур хувцасны оронд би юу хийж чадах вэ?
- Услах олсонд давхар доогуур гэж юу вэ?
- Давхар үсрэх нь муу юу?
- Давхар үсрэлт яагаад муу байдаг вэ?
Видео: Яагаад давхар дотуур хийдэг вэ?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Давхар дотуур тавихын ашиг тус "Давхар дотуур хувцас нь шуу, хоёр толгой, мөр, хавхаас эхлээд шагай шөрмөс, тугал, шөрмөс хүртэл булчингийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлнэ, "гэж L-2 CrossFit сургагч багш Тони Карвахал хэлэв. "Олсоор үсрэх нь минутанд 10 орчим калори шатаадаг. "
Давхар дотуур хувцасны оронд би юу хийж чадах вэ?
Давхар тоглогчийг орлуулах зарим жишээ бол Оросын шатлалт, довтолгооны дугуй, кеттлбелл савлуур эсвэл олс ташуур юм.
Услах олсонд давхар доогуур гэж юу вэ?
Давхар доогуур хийх дасгал бол харайлтын олсоор хийдэг түгээмэл дасгал бөгөөд олс нэг харайлтын оронд хоёр дамжуулалт хийдэг Энэ нь нэг олсны дамжуулалтаас хамаагүй илүү үр дүнтэй байдаг. энэ нь илүү өндөр ажиллах хүчин чадалтай байх боломжийг олгодог."Давхар доогуур" анх 2001 оны 3-р сарын 9-нд CrossFit.com дээр гарч ирэв.
Давхар үсрэх нь муу юу?
Давхар үсрэлт. Энэ нь сэтгэл татам гэдгийг би мэдэж байгаа ч давхар үсрэлт нь муу зуршил болж хувирдаг тул боломжтой бол түүнээс зайлсхийгээрэй. Цагаа зөв сонгоход анхаарлаа төвлөрүүлж, олсоор эргүүлэхдээ хөлийнхөө бөмбөгнөөс хурдан, хөнгөн үсрэлт хийх. Хэт өндөр үсэрч байна.
Давхар үсрэлт яагаад муу байдаг вэ?
Давхар үсрэлт
Өөр нэг муу зуршил бол давхар үсрэх явдал юм. Энд та олсны эргэлт бүрийн хооронд хоёр удаа үсрэнэ Зөвхөн нэг удаа харайх нь илүү үр дүнтэй боловч илүү хурдан. Шаардлага гарвал үсрэлтүүдийн хооронд түр зогсоо, гэхдээ хоёр үсрэлтийг бүү зөвшөөр.
Зөвлөмж болгож буй:
Би яагаад давхар хэлтэй байна вэ?
Давхар хэлний шинж тэмдэг нь бие махбодын өвөрмөц шинж тэмдэг бөгөөд эрүүний доорхи хөндийн хоёр талын халдварын улмаас ам залгиурын давхрын өндөржилтийг илэрхийлдэг. (заримдаа фасаль зай эсвэл эдийн орон зай гэж нэрлэдэг). Энэ нь боломжит орон зай бөгөөд хоёр талдаа хосолсон, ходоод гэдэсний булчингийн урд болон хойд гэдэсний хоорондох милохоид булчингийн өнгөц гадаргуу дээр байрладаг.
Дотуур хулгана яагаад устах аюулд орсон бэ?
Тэдний амьдрах орчин нь сайн тогтсон хеджүүдээр холбогдсон хуучин ойд байх хандлагатай. Өсөн нэмэгдэж буй хүн амын тоо, амьдрах орчны хуваагдал, ойн талбайн менежмент дутмаг эсвэл тэдгээрийг устгах нь тохиромжтой амьдрах орчныг багасгаж, дотуур байрны хүн ам цөөрөхөд хүргэсэн .
Нүүрстөрөгчийн давхар исэл яагаад фотосинтез хийхэд шаардлагатай вэ?
Фотосинтезийн явцад эсүүд нарны нүүрстөрөгчийн давхар исэл, энергийг ашиглан сахарын молекул болон хүчилтөрөгчийг үүсгэдэг … Фотосинтезгүйгээр нүүрстөрөгчийн эргэлтийг хийх боломжгүй, учир нь энэ үйл явц мөчлөгийн "барилга" хэсгийг эзэлдэг (Зураг 2) .
Яагаад ургамалд давхар бордох вэ?
хоёр эр бэлгийн эсээс нэг эр бэлгийн эс нь өндөгний эсийг бордож, диплоид зигот үүсгэдэг; нөгөө эр бэлгийн эс нь хоёр туйлын цөмтэй нийлж, эндосперм болж хөгждөг триплоид эсийг үүсгэдэг Ангиоспермийн эдгээр хоёр үр тогтох үйл явцыг давхар бордолт гэж нэрлэдэг .
Дотуур оёдол яагаад чухал вэ?
Дотор нь яагаад чухал вэ? … баруун дотуур нь таны өмд зөв таарч, зөв өлгөөтэй байх тул үүнийг зөв хийх нь чухал. Дотор нь хэтэрхий урт байвал өмднийх нь хөл таны шаардагдах хэмжээнээс урт байх болно . Дотуур оёдол яагаад чухал вэ? довор нь хөлний уртыг тодорхойлно.
