Та цус багадалтгүй байсан ч төмрийн шахмал " ядаргаа 50% бууруулна" гэж Daily Mail мэдээлжээ.
Төмөр надад илүү их эрч хүч өгөх болов уу?
Мэргэжилтнүүд гемоглобин (цусны улаан эсийн хүчилтөрөгч тээвэрлэдэг хэсэг) байсан ч төмрийн нөөц бага байгаа тохиолдолд төмрийн хэрэглээгээ нэмэгдүүлснээр танд илүү их энерги өгнө гэж мэргэжилтнүүд үзэж байна. түвшин цус багадалтын хязгаараас дээгүүр байна.
Төмрийн шахмал нь эрчим хүч авахад сайн уу?
Энэ нь хүний өдөр тутмын амьдралд саад болох ядаргаа үүсгэдэг бөгөөд үйл ажиллагаа нь ядаргаатай, таашаал багатай санагддаг. Төмөр багатай хүмүүс хэдэн долоо хоног ба түүнээс дээш ядаргаатай байдаг. Төмрөөр баялаг хоол хүнс, нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд нь төмрийн хэмжээг нэмэгдүүлж, ядрах, ядрах мэдрэмжийг арилгахад тусална
Төмөр таны ядрахад нөлөөлдөг үү?
Маш их ядрах нь төмрийн дутагдлын хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Энэ шинж тэмдэг нь төмрийн дутагдалтай хүмүүст түгээмэл тохиолддог (3, 4). Энэ ядаргаа нь таны биед шаардлагатай төмрийн дутагдлаас болж үүсдэг гемоглобин хэмээх уураг нь биеийг эргэн тойронд хүчилтөрөгч зөөвөрлөхөд тусалдаг.
Хар баас нь төмрийн шахмал ажиллаж байна гэсэн үг үү?
Төмрийн шахмал уух нь өтгөнийг бараан, бараг хар өнгөтэй болгоно (үнэндээ хар ногоон өнгөтэй). Энэ нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд төмрийн шахмал нь гэдэсний цус алдалт үүсгэдэг гэсэн үг биш юм. Хүүхдүүд төмрийн хордлого (тунг хэтрүүлэн хэрэглэх) эрсдэлтэй байдаг тул төмрийн шахмалыг хүүхдэд хүрэхгүй газар хадгалах нь маш чухал юм.
