Өндөр температурт хоол хийх нь буурцагт ургамлууд хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагдах лектины идэвхийг үр дүнтэй арилгаж, идэхэд аюулгүй болгодог.
Лектиныг хэрхэн саармагжуулах вэ?
Хоол хийх, ялангуяа буцалгах, жигнэх зэрэг нойтон өндөр халалтын аргаар, эсвэл хэдэн цагийн турш усанд дэвтээнэ ихэнх лектиныг идэвхгүй болгодог. Лектин нь усанд уусдаг бөгөөд ихэвчлэн хүнсний гаднах гадаргуу дээр байдаг тул усанд өртөхөд тэдгээр нь арилдаг.
Улаан лоолийг чанах нь лектинийг устгадаг уу?
Гэхдээ эндээс анхаарах зүйл байна: буцалж буй улаан лооль эсвэл лектин агуулсан бусад хоол идэхээсээ өмнө хальсыг нь авахгүй бол лектинийг устгахгүй. Учир нь таны улаан лоолийн арьсанд лектин агуулагддаг тул чанах, буцалгахад устахгүй
Ямар температур лектинийг устгадаг вэ?
80°С-т лектиний идэвхжил 2 цагийн дотор илрэх хэмжээнээс доош болтлоо буурсан. Энэ үед шош нь сэрээний даралтын дор хатуу хэвээр байсан бөгөөд 10 цагийн хоол хийх хугацаа дуустал мэдэгдэхүйц зөөлрөөгүй. Лектины концентраци 65OC эмчилгээний үед 12 цагийн хоол хийсэн ч төдийлөн буураагүй.
Даралтаар чанах замаар лектинийг устгаж болох уу?
Лектин ба өндөр даралттай хоол хийх
Өндөр даралтат чанах шошонд байгалийн гаралтай лектинийг устгадаг. Лектин нь зарим ургамлын гаралтай хоолонд агуулагддаг уураг бөгөөд ургамлыг дайснуудаас хамгаалахад тусалдаг.