Агуулгын хүснэгт:
- Винделоос чамд муу байна уу?
- Карри идэх нь ямар ашигтай вэ?
- Халуун карри танд сайн уу?
- Карри яагаад чамд муу гэж?
Видео: Виндалууд чамд сайн уу?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Гэсэн хэдий ч виндалу карри нь галт шинж чанартай хэдий ч таны биед эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай. Чили чинжүү, турмерик, сармис, кориандра, цагаан гаа, шанцай зэрэг шинэхэн ургамал, халуун ногоо хэрэглэснээр эрүүл мэндэд тустай.
Винделоос чамд муу байна уу?
Хурганы махны виндалугийн нэг зүйл бол ликопен ихтэй улаан лоольд чанаж болгосон явдал юм. Ликопен нь зүрхний өвчлөлийн, хорт хавдраар өвчлөх эрсдэлийг бууруулах зэрэг эрүүл мэндийн олон ашиг тустай холбоотой антиоксидант бөгөөд хурганы махыг (мөн ерөнхийдөө улаан махыг) авч үзэхэд сайнаар нөлөөлдөг …
Карри идэх нь ямар ашигтай вэ?
Амьдралын амтлагч: Карри нунтаг хүний эрүүл мэндэд гайхалтай 7 ашиг тус
- Үрэвслийг багасгана. Турмерик бол энд гол зүйл юм. …
- Хорт хавдартай тэмцэнэ. …
- Альцхаймерын өвчинтэй тэмцэнэ. …
- Ясыг тань өсгөнө. …
- Хоол боловсруулалтыг дэмжинэ. …
- Зүрх сэтгэлдээ санаа тавьдаг. …
- Байлдааны бактери.
Халуун карри танд сайн уу?
Карри нунтаг тогтмол идэх нь хорт хавдрын эстэй тэмцэх чадвартай Энэ нөлөө нь мөн турмерик дахь куркуминтай холбоотой. Төрөл бүрийн судалгаагаар куркумин нь хөх, өндгөвч, түрүү булчирхай, уушиг, бүдүүн гэдэс, давсагны хорт хавдар зэрэг олон төрлийн хорт хавдрын эсийг дарангуйлдаг болохыг тогтоожээ. Хоол боловсруулах эрүүл мэндийг дэмжинэ.
Карри яагаад чамд муу гэж?
Нэг порц карри нь 1000 гаруй калори, асар их хэмжээний ханасан өөх тос, давс, элсэн чихэр агуулдаг. Үүнийг шатаахын тулд та гурван цаг орчим дугуй унах хэрэгтэй. Дуртай хоолоо амтлах хамгийн сайн арга бол авдаг хоолоо хаяад өөрөө хоол хийх явдал юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Папайя чамд сайн уу?
Папайя нь өндөр хэмжээний антиоксидант витамин А, витамин С, Е витамин агуулдаг Антиоксидантаар баялаг хоол хүнс нь зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Антиоксидантууд нь холестерины исэлдэлтээс сэргийлдэг. Холестерол исэлдэх үед зүрхний өвчинд хүргэдэг бөглөрөл үүсэх магадлал өндөр .
Яагаад жакузи чамд сайн байдаг вэ?
Эрүүл мэндэд тустай Халуун нь цусны судсыг тэлж өгдөг нь таны биед шим тэжээлээр баялаг цусыг илгээдэг. Бүлээн ус нь хаван намдааж, чангарсан булчинг сулруулдаг. Мөн усны хөвөх чадвар нь өвдөлттэй үе мөчний жинг авдаг. Халуун усанд орох нь таны сэтгэцийн байдалд ч тустай .
Сайхан сэтгэл яагаад чамд сайн байдаг вэ?
Бие махбодид сайн Сайхан сэтгэл нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өрөвдөх сэтгэл, өрөвч сэтгэлийг нэмэгдүүлж, сэтгэл санааг сайжруулдаг нь батлагдсан. Энэ нь цусны даралтыг бууруулж, стрессийн түвшинд шууд нөлөөлдөг стрессийн гормон болох кортизолыг бууруулдаг.
Яагаад улаан лооль чамд сайн байдаг вэ?
Ялангуяа, ургамал нь магни, кали (гадил жимснээс илүү), А аминдэм, К витамины зохистой эх үүсвэр юм. Мөн витамин С, В витаминаар хангадаг. тиамин ба рибофлавин зэрэг. Хагас аяга цагаан будаа нь 1 граммаас бага эслэгтэй харьцуулахад 2 грамм орчим эслэг агуулдаг .
Чамд халуун ногоотой хоол сайн уу?
Халуун хоол таны зүрхийг эрүүл байлгаж чадна. Сүүлийн үеийн судалгаагаар эдгээр чинжүүг хэрэглэснээр зүрхний өвчин, цус харвалтаас болж нас барах тохиолдол 13 хувиар буурдаг болохыг тогтоожээ. Зүрхний өвчин нь бас таргалалтаас үүдэлтэй байж болох бөгөөд энэ нь капсаицинтай тэмцэхэд тусалдаг .
