Агуулгын хүснэгт:
- Бусад шингэнийг усны хэрэглээнд тооцох уу?
- Жин ажиглагчид ус гэж юуг тооцох вэ?
- Цай нь Fitbit-ийн усны хэрэглээнд тооцогддог уу?
- Та хэр их ус уух ёстой вэ?
Видео: Усыг хянахад юу чухал вэ?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Хэрэв та 2-4 цаг тутамд шээж байгаа бол, гаралт нь цайвар өнгөтэй, их хэмжээний эзэлхүүнтэй байвал та чийглэг сайн байгаа байх. "Энэ бол чийгшлийг хянах маш энгийн бөгөөд хялбар арга" гэж Кларк хэлэв. "Өглөө 8 цагаас үдээс хойш 4 цаг хүртэл шээхгүй явбал таны шингэн дутагдсан гэсэн үг. "
Бусад шингэнийг усны хэрэглээнд тооцох уу?
Таны шингэний хэрэглээнд юу хамаарах вэ? Спиртгүй шингэн цай, кофе, жимсний шүүс зэрэг бүгд таны шингэний хэрэглээнд тооцогдоно. Олон хүмүүс цай, кофе нь шээс хөөх эм бөгөөд таны шингэнийг алдагдуулдаг гэж андуурдаг.
Жин ажиглагчид ус гэж юуг тооцох вэ?
Үндэсний Шинжлэх Ухааны Академиас 19-50 насныхан өдөрт ойролцоогоор 3 литр эсвэл 12-13 аяга уухыг зөвлөж байна. Гэхдээ та шөл, жимс, салат гэх мэт хоолноос заримыг нь авч болно. Тийм ээ, кофе, цай болон бусад ундаа нь таны усны хэрэглээнд тооцогдоно.
Цай нь Fitbit-ийн усны хэрэглээнд тооцогддог уу?
Анагаах ухааны хүрээлэнгийн мэдээлснээр эдгээр ундаа нь нэлээд бага зэргийн шээс хөөх үйлчилгээтэй. Тиймээс таны бие таны латтегийн шингэнийг бүхэлд нь шингээж аваагүй ч гэсэн та түүний ихэнхийг цэвэр байлгах болно. Саяхны нэгэн судалгаагаар кофе эсвэл цай уух нь ус шиг чийгшүүлдэг
Та хэр их ус уух ёстой вэ?
Бэлтгэл сургуулилтын өмнө, үеэр, дараа нь уух нь өдрийн бусад үед уухтай адил чухал юм. Гүйхээсээ хоёр цагийн өмнө 16 унц (2 аяга) ус ууна Үүнийг хөнгөн зууш эсвэл хоолтой хослуулаарай. Гүйхээс 15 минутын өмнө 6-8 унц ус ууна.
Зөвлөмж болгож буй:
Савласан усыг бүртгэгдсэн ачаанд хийж болох уу?
Би усны савыг бүртгэлтэй цүнхэндээ хийж болох уу? Та бүртгэлтэй уутанд хийсэн усны савны талаар санаа зовох хэрэггүй, тиймээс BYO H2O-д хандаарай. Гэхдээ тэр жижигхэн савтай ус ч гэсэн 3.4 унцаас илүү жинтэй тул гар тээшээр аюулгүй байдлыг нь нэвтрүүлэхгүй .
Ундны усыг хаанаас авдаг вэ?
Ундны ус гэгддэг ундны ус нь гадаргын болон газрын доорх эх үүсвэрээс ирдэг бөгөөд муж улсын болон холбооны хэрэглээний стандартад нийцсэн түвшинд цэвэрлэгддэг. Байгалийн гаралтай усыг бичил биетэн, бактери, химийн хорт бодис, вирус, өтгөн ялгадасаас цэвэрлэнэ .
Ундны усыг ямар үзүүлэлтээр хангах вэ?
Ундны усны чанарын стандарт нь ундны усны чанарын үзүүлэлтүүдийг тодорхойлдог. Энэ гараг дээрх хүн бүр оршин тогтнохын тулд ундны ус хэрэгтэй, ус нь олон тооны хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулж байдаг нь үнэн хэдий ч ундны усны талаар дэлхий нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн, хүлээн зөвшөөрөгдсөн олон улсын стандарт байдаггүй.
Юу нь чухал, чухал биш вэ?
p-утга бага байх тусам та тэг таамаглалыг үгүйсгэх хэрэгтэй гэсэн нотолгоо илүү хүчтэй болно. 0.05-аас бага p-утга (ихэвчлэн ≤ 0.05) нь статистик ач холбогдолтой. … 0.05 (> 0.05)-аас их p-утга ньстатистикийн ач холбогдолгүй бөгөөд тэг таамаглалын хүчтэй нотолгоог харуулж байна .
Амин чухал шинж тэмдгүүд яагаад чухал байдаг вэ?
Арын дэвсгэр. Эмнэлэгт хэвтэх үеийн насанд хүрсэн эсвэл хүүхдийн өвчтний ахиц дэвшлийг хянах чухал бүрэлдэхүүн хэсэг нь амин чухал шинж тэмдэг бөгөөд хожимдсон эдгэрэлт, сөрөг үр дагаврыг цаг алдалгүй илрүүлэх боломжийг олгодог. Өвчтөний эрүүл мэндийн байдлын үндсэн үзүүлэлтүүдийг олж авахын тулд амин чухал үзүүлэлтүүдийг хэмждэг .
