Агуулгын хүснэгт:
- Та хэзээ шахалтын оймс өмсөж болохгүй вэ?
- Өдөржин оймс өмсөж болох уу?
- Шахах оймс ямар сөрөг нөлөөтэй вэ?
- Шахалтын оймс ямар давуу талтай вэ?
Видео: Шахах оймс танд сайн уу?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Шахалтын оймс нь цусны эргэлтийг сайжруулж, хаван болон таагүй байдлыг даван туулах чадвартай Цусны эргэлт сайн байх нь таны эрүүл мэндийн хамгийн чухал хэсгүүдийн нэг юм. … Энэхүү энгийн технологи нь хавдар, таагүй байдлыг арилгахад тусалж, гүн судсанд үүсдэг DVT (гүн венийн тромбоз) үүсэх эрсдлийг бууруулж чадна.
Та хэзээ шахалтын оймс өмсөж болохгүй вэ?
“Хэрэв та доод мөчид тань нөлөөлж буй захын судасны өвчтэй байгаа бол шахалтын оймс өмсөж болохгүй” гэж тэр хэллээ. Шахалтын оймсны даралт нь ишемийн өвчнийг улам хүндрүүлж болзошгүй.
Өдөржин оймс өмсөж болох уу?
Зарим хүмүүс тунгалгийн хаван эсвэл архаг венийн дутагдал зэрэг эрүүл мэндийн шалтгаанаар шахалтын оймс өмсдөг.… Тиймээс, та амралтын сандал дээр эдгэрч байгаа эсвэл спортын талбай дээр гүйж байгаа эсэхээс үл хамааран шахалтын оймс хэрэглэж, цусны эргэлт муудахаас сэргийлж, хавдар, таагүй мэдрэмжийг багасгаж болно. Өдөржин өмсөхөд аюулгүй.
Шахах оймс ямар сөрөг нөлөөтэй вэ?
загатнах, улайх, цочроох үүсгэж болно. Шахах оймс нь арьсны цочролыг улам хүндрүүлж, загатнах шалтгаан болдог. Шахах оймсыг буруу зүүсэн тохиолдолд таны арьсанд улайлт, түр зуурын хонхорхойнууд оймсны даавууны ирмэг дээр хөл дээр гарч болно.
Шахалтын оймс ямар давуу талтай вэ?
Шахалтын оймсны ашиг тус
- хөлийнхөө цусны эргэлтийг нэмэгдүүлнэ.
- судалыг дэмжинэ.
- хөлний судсанд цус хуримтлагдахаас сэргийлнэ.
- хөлний хаваныг багасгана.
- Босоход толгой эргэх эсвэл тогтворгүй болоход хүргэдэг ортостатик гипотензийг бууруулна.
- венийн шархнаас сэргийлнэ.
- хөлний гүн венийн тромбоз үүсэхээс сэргийлнэ.
Зөвлөмж болгож буй:
Шахах оймс хавагнахад тустай юу?
Шахалтын оймс нь таны хөлийг ядрах, өвдөхөөс сэргийлнэ. Эдгээр нь хөл, шагайны хаваныг хөнгөвчлөхийн зэрэгцээ аалз болон венийн судаснуудаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд тусалдаг. Тэд таныг босох үед толгой эргэх, толгой эргэхээс сэргийлж магадгүй .
Шахах оймс нь судасжилтанд тусалдаг уу?
Хөнгөн мэдрэмтгий судасжилтын тохиолдлууд нь ихэвчлэн өөрөө хязгаарлагдмал байдаг ба дэмжих арчилгаагаар эмчилдэг Өвчин нь ихэвчлэн хамааралтай хэсэгт нөлөөлдөг тул хөлийг өргөх эсвэл шахалтын оймс хэрэглэх нь тустай байж болно. Түлэгдэх, өвдөх, загатнах шинж тэмдгийг эмчлэхэд NSAID, өвдөлт намдаах эм эсвэл антигистаминыг хэрэглэж болно .
Яагаад төвөөс зугтах насосыг шахах шаардлагатай вэ?
Төвөөс зугтах насосыг шахах нь сорох хоолой болон импеллер дээр шингэнийг дүүргэх үйл явц юм. Ус дүүргэх эсвэл цэнэглэх замаар насосыг хэвийн байдалд оруулахын тулд праймерыг хийдэг. Яагаад праймер хийх шаардлагатай вэ? … Энэ даралт нь эх үүсвэрээсээ сорох хоолойгоор усыг сорохгүй Төвөөс зугтах шахуургад яагаад праймер шаардлагатай байдаг вэ?
Шахах үед зуухны хаалга онгорхой байх ёстой юу?
Хэвийн практик нь зуухны хаалгыг бага зэрэг онгорхой орхих явдал юм Энэ нь дулааныг гадагшлуулж, жигнэх элементийг унтрааж асаахаас илүүтэйгээр асаахад хүргэдэг. Нээлттэй жигнэмэг нь нимгэн мах чанах, шарсан мах, шарсан мах гэх мэт богино хугацаанд жигнэх үед тохиромжтой .
Унтахдаа оймс өмсөх нь яагаад сайн байдаг вэ?
Температурын зохицуулалт нь унтахын чухал хэсэг юм. Орондоо оймс өмссөнөөр хөлний цусны урсгал нэмэгдэж, арьсаар дамжин дулаан алдагддаг нь биеийн үндсэн температурыг бууруулахад тусалдаг. Энэ нь эргээд хүнийг хурдан унтахад тусалдаг . Оймстой унтсан нь дээр үү, тайлсан нь дээр үү?
