Жирэмсэн үедээ өдөр бүр 600мкг фолийн хүчил агуулсан пренатал витамин ууж байгаарай. Фолийн хүчил нь зөвхөн жирэмсний эхний хэдэн долоо хоногт болон өмнө нь NTD-ээс урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй. Жирэмсний хожуу үед та хүүхдийнхээ өсөлт хөгжилтөд туслахын тулд өдөр бүр 600 мкг фолийн хүчил хэрэглэх шаардлагатай.
Жирэмсэн эмэгтэй хэр хэмжээний фолийн хүчил уух ёстой вэ?
CDC жирэмсэн болох боломжтой нөхөн үржихүйн насны эмэгтэйчүүдэд өдөр бүр дор хаяж 400 микрограмм (мкг) фолийн хүчил хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ зөвхөн хоолны дэглэмээр 400 мкг фолийн хүчил авах нь хэцүү байдаг.
Жирэмсэн хүнд 800 мг фолийн хүчил хэт их байна уу?
Тийм. Жирэмсэн болох боломжтой бүх эмэгтэйчүүд жирэмслэхээр төлөвлөөгүй байсан ч өдөр бүр 400-800 микрограмм фолийн хүчил хэрэглэх шаардлагатай.
Жирэмсэн үед 1000мкг фолийн хүчил хэт их байдаг уу?
Эмэгтэйчүүд фолийн хүчил хэтрүүлэн хэрэглэснээс болж хохирох нь юу л бол. Бид ямар хэмжээний аюултай болохыг мэдэхгүй. Гэсэн хэдий ч ихэнх эмэгтэйчүүдийн хувьд өдөрт 1000мкг-аас дээш фолийн хүчил хэрэглэх нь ямар ч ашиггүй Эмч нь илүү их уухыг зөвлөдөггүй бол ихэнх эмэгтэйчүүд авах хэмжээгээ 1-ээр хязгаарлах хэрэгтэй., өдөрт 000 мкг.
Хэт их фолийн хүчил миний хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болох уу?
Гэхдээ фолийн хүчил чухал хэдий ч хэтрүүлэн хэрэглэх нь асуудал үүсгэдэг. Фолийн хүчлийг хэтрүүлэн хэрэглэснээр ургийн өсөлт муудаж, астма, аутизм зэрэг хүүхдийн өвчнөөр өвчлөх эрсдэл нэмэгдэж, зарим хорт хавдрын эсийн өсөлтийг дэмжих зэрэг сөрөг үр дагавар гарч болзошгүйг судалгаа харуулж байна.
