Шингэн алдалтын үндсэн шалтгаан нь хангалттай ус уухгүй байх, хэт их ус алдах эсвэл аль алиныг нь хослуулах явдал юм Заримдаа бид хангалттай шингэн хэрэглэж чаддаггүй. хэт завгүй, уух хэрэгсэл, хүч чадал дутмаг, эсвэл ундны усгүй газар (жишээ нь явган аялал эсвэл кемп хийх үед).
Шингэн алдалтыг арилгах хамгийн хурдан арга юу вэ?
Хэрэв та өөрийнхөө болон хэн нэгний чийгшлийн байдалд санаа зовж байгаа бол шингэнээ хурдан нөхөх хамгийн сайн 5 аргыг эндээс үзнэ үү
- Ус. Энэ нь гайхах зүйл биш ч ус уух нь ихэвчлэн чийгшүүлж, нөхөн сэргээх хамгийн сайн бөгөөд хямд арга юм. …
- Кофе, цай. …
- Тосгүй, тослог багатай сүү. …
- 4. Жимс, хүнсний ногоо.
Ус их уусны дараа би яагаад шингэн алддаг вэ?
Та электролитийн тэнцэл алдагдсан байж магадгүй: Электролитийн тэнцвэргүй байдал нь олон тонн ус уусны дараа ч шингэн алдагдах хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм: Заримдаа бид их хэмжээний ус уусан бол ус, гэхдээ бид хангалттай хэмжээний жимс, хүнсний ногоо, бидний электролит болох натри, кали, магни, хлорид гэх мэтийг авдаггүй.
Би яаж шингэн дутагдахаа болих вэ?
Шингэн дутагдахаас сэргийлэх хамгийн сайн арга бол шингэн их уух, ялангуяа халуун уур амьсгалтай, наранд тоглож, ажиллаж байгаа бол. Хөлс болон шээх үедээ хэр их шингэн алдаж байгаагаа анхаар. Салж байгаа зүйлээ гүйцэлдүүлэхийн тулд хангалттай уу.
Та ус уусан ч шингэн алдсаар байж чадах уу?
Чийглэгээ хадгалах нь чухал ялангуяа зуны халуунд. Гэхдээ та их хэмжээний ус ууж байсан ч бусад хүчин зүйлүүд таны эсрэг ажиллаж магадгүй юм. ВАШИНГТОН - Ялангуяа зуны халуунд шингэнээ хадгалах нь чухал.
