Агуулгын хүснэгт:
- Kipping pull up ямар нэг зүйл хийдэг үү?
- Crossfitters яагаад хуурамч таталт хийдэг вэ?
- Эрвээхэй эсвэл Kipping татах амархан юу?
- Ямар булчингууд таталтыг хөнгөвчлөх вэ?
Видео: Өсгөх нь татахад хялбар болгодог уу?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Гэхдээ шаардлагатай хөдөлгөөн, хүч чадлыг харгалзан зөв гүйцэтгэсэн кип таталт нь хоёр үндсэн шалтгааны улмаас удаан- тээрэмдэхээс илүү мөрөн дээрээ амар байх магадлалтай. Эхний шалтгаан нь таны биеийн дээд хэсгийг босоо байрлалаас хэвтээ байрлалд ойртуулж байх үед бодит татах үйл ажиллагааны ихэнх хэсгийг гүйцэтгэдэг.
Kipping pull up ямар нэг зүйл хийдэг үү?
Өгүүлэх татах нь үр дүнтэй учир нь дээш татах эхний ажлыг биеийн бусад хэсэгт шилжүүлдэг ч тэдгээр хүчнүүд баар болон хөндлөвчийг дамжин өнгөрөх ёстой. дүүжин нуман хаалганы үеэр мөрөн. Дараа нь мөр нь пүрш шиг хүчийг хуримтлуулж, дээшээ эрчтэй байхын тулд баар болон биед буцааж шилжүүлнэ.
Crossfitters яагаад хуурамч таталт хийдэг вэ?
Кипп татахад дуртай хүмүүсийн зорилго бол бага ачаалал болон булчингийн идэвхжилтийг 20 минут орчим EMOM эсвэл AMRAP-д зориулждавталтыг багасгах явдал юм. эсвэл фитнессийн хамгийн сүүлийн үеийн цагаан толгойн шөл. Энэ бол зүгээр, учир нь ийм дасгалын зорилго нь булчин биш юм.
Эрвээхэй эсвэл Kipping татах амархан юу?
Энэ юу вэ? Эрвээхэй татах нь зөв хийгдсэн тохиолдолд хатуу эсвэл алгассан хувилбараас хамаагүй хялбар байх болно. Тэд таны гарыг маш их ядраах ёсгүй, учир нь тэд маш үр дүнтэй байдаг.
Ямар булчингууд таталтыг хөнгөвчлөх вэ?
Татан авалт нь таны нурууны булчингуудад, ялангуяа хөхний булчинд төдийгүй цээж, мөрний булчинд чиглэгддэг. Эрүүгээ дээш өргөхтэй харьцуулахад таталт нь нурууны чинь хэсгийндоод трапецын булчингуудыг мөрний ирний хооронд илүү сайн татдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Мод газрын үнэ цэнийг өсгөх ёстой юу?
Мод үл хөдлөх хөрөнгийн үнэд нөлөөлдөг үү? ТИЙМ! … PNW судалгааны станцын мэдээлснээр байшингийн урд байрлах мод нь байшингийн борлуулалтын үнийг дунджаар 7130 доллараар нэмэгдүүлдэг. Хэрэв тэр мод нь үзэсгэлэнтэй, арчилгаа сайтай газрын нэг хэсэг бол таны гэрийн үнэ цэнийг 6-11 хувиар өсгөж чадна гэж Мичиганы их сургуулиас олж мэдэв .
Тамхи татахад бөөлжих мэдрэмж төрдөг үү?
Каннабиноид гиперемезийн хам шинж (CHS) нь марихуаныг их хэмжээгээр хэрэглэдэг хүмүүс (сард 20 ба түүнээс дээш удаа тамхи татдаг хүмүүс) хэвлийгээр нь хүчтэй өвдөж, байнга өвддөг эмгэг юм. хүчтэй дотор муухайрах, бөөлжих . Яагаад би тамхи татсны дараа бөөлжих мэдрэмж төрдөг вэ?
Эргэн татахад хүчинтэй байх хугацаа бий юу?
Ерөнхий дүрмийн дагуу, эргүүлэн татах хугацаа дуусахгүй … Хэрэв та хуучин машин худалдаж аваад дараа нь эргүүлэн татах тохиолдол илэрсэн бол та засвар хийх эрхтэй. эргүүлэн татах үед эзэмшигч биш. Машин 10 нас хүрмэгц үйлдвэрлэгч засварын төлбөр авч болно .
Тамхи татахад таны хоолой зангирч байна уу?
Анхандаа тамхи нь хоолой сөөх үүсгэдэг бөгөөд энэ нь таны дуу хоолой алдагдах, тэр ч байтугай архаг ларингит зэрэгт хүргэдэг. Тамхи татах нь хоолой, хоолойд нөлөөлдөг бусад ноцтой өвчинд хүргэдэг. Жишээлбэл, тамхи татдаг хүмүүсийн дунд хоолойн хорт хавдар тусах эрсдэл нэмэгддэг .
Никотины наалт тамхи татахад ажилладаг уу?
Никотины нөхөөсийг ихэвчлэн эхлэх эм болгон ашигладаг учир нь никотины хэмжээг тогтмол түвшинд хүргэж, тамхи татах, тамхи татах зэргээс үүдэлтэй никотины дээд хэмжээ болон тэвшээс зайлсхийдэг. Засварууд нь гурван давуу талтай бөгөөд татан буулгах шинж тэмдгийг дарах хамгийн бага тунгаас эхлэхийг зөвлөж байна .
