Тэмдэглэл нь асуудал, айдас, санаа зовоосон асуудлуудыг эрэмбэлэхэд тань туслахын тулд таны шинж тэмдгийг хянаж, сэтгэл санаагаа сайжруулахад тусална . Аливаа шинж тэмдгийг өдөр бүр ажигласнаар та өдөөгчийг таньж, тэдгээрийг илүү сайн хянах арга замыг сурч чадна. Өөртэйгөө эерэгээр ярилцах, сөрөг бодлуудыг олж илрүүлэх, …
Тэмдэглэл хөтлөхийн 2 давуу тал юу вэ?
18 өдрийн тэмдэглэл хөтлөх гайхалтай давуу талууд:
- Тэмдэглэл нь таны дархлааг бэхжүүлдэг. …
- Тэмдэглэл нь таны бэртлийг хурдан эдгээхэд тусална. …
- Тэмдэглэл хөтлөх нь таны стресс, түгшүүрийг бууруулдаг. …
- Тэмдэглэл нь танд туршлагаасаа суралцахад тусална. …
- Тэмдэглэл бичих нь таны харилцааны ур чадварыг сайжруулдаг. …
- Тэмдэглэл нь илүү сайн унтахад тусална.
Өдөр бүр тэмдэглэл хөтлөх нь сайн уу?
Тэмдэглэл хөтлөх нь янз бүрийн шалтгааны улмаас үр дүнтэй байж, өргөн хүрээний зорилгод хүрэхэд тань тусална. Энэ нь таны толгойг цэвэрлэх, бодол санаа, мэдрэмж, зан үйлийн хооронд чухал холбоо тогтоох, тэр ч байтугай сэтгэцийн өвчний үр нөлөөг арилгах эсвэл багасгахад тусална!
Тэмдэглэл яагаад танд муу вэ?
Тэмдэглэл таны амьдралыг хэт их бодоход хүргэж болзошгүй. Тэмдэглэл бичих нь заримдаа хэтэрхий бэрхшээлтэй байж болно. Сөрөг байдлын талаар бичих нь таныг урам хугалахад хүргэж болзошгүй. Та өдрийн тэмдэглэлдээ гацах боломжтой.
Тэмдэглэл бичих нь яагаад эмчилгээний чанартай вэ?
Эмчилгээний тэмдэглэл хөтлөх нь бага зэрэг гүнзгийрүүлэх явдал юм; дотоод туршлагаа ойлгох, суралцах, сорилт бэрхшээлийнхээ талаар шинэ өнцгөөс харах боломжийг олж авахад туслах арга замаар бичих Өөрийн бодол санаа, сэтгэл хөдлөлийн талаар бичих нь бидэнд тэдгээрийг чадахуйц байдлаар илэрхийлэх боломжийг олгодог. бэрхшээлийг даван туулж, урагшлахад тусална.
