Агуулгын хүснэгт:
- Төрөхийн өмнөх витаминыг шингээх хамгийн сайн арга юу вэ?
- Төрөхийн өмнөх витаминыг залгихад яагаад хэцүү байдаг вэ?
- Та нярайн витаминыг смүүтид хийж болох уу?
- Хэрвээ би төрөхийн өмнөхөнгөө барьж чадахгүй бол яах вэ?
Видео: Төрөхийн өмнөх витаминыг бутлахдаа?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Төрөхийн өмнөх олон төрлийн амин дэмээ нэг аяга усаар уугаарай. Энгийн шахмал эсвэл капсулыг бүхэлд нь залгина. Хагалж болохгүй, зажилж, няцалж, нээж болохгүй. Залгих шахмалыг залгихаасаа өмнө зажилж эсвэл амандаа уусгах ёстой.
Төрөхийн өмнөх витаминыг шингээх хамгийн сайн арга юу вэ?
Төрөхийн өмнөх витаминууд: Эдгээрийг ус, хоолтой зэрэгцүүлэн ууж шингээж аваарай. Тэднийг өглөөний цай эсвэл өдрийн хоолтой хамт уух нь хамгийн сайн арга бөгөөд энэ нь ходоодны хямрал, хүчиллэг рефлюкс үүсэх магадлалыг бууруулдаг.
Төрөхийн өмнөх витаминыг залгихад яагаад хэцүү байдаг вэ?
Төрөхийн өмнөх олон витаминууд нь хүчтэй эсвэл гайхалтай амттай байдаг Заримдаа витамины найрлага нь ходоодонд сайн тогтохгүй. Энэ нь эдгээр эмийг залгихад маш хэцүү болгодог. Гель капсулын витамин нь амтанд онцгой мэдрэмтгий ээжийг хүлээж байгаа шиг хурц биш байж магадгүй.
Та нярайн витаминыг смүүтид хийж болох уу?
Смүүти Кинг Premama-тай хамтран төрөхийн өмнөх нэмэлт нунтаг агуулсан эрүүл смүүти бүтээв.
Хэрвээ би төрөхийн өмнөхөнгөө барьж чадахгүй бол яах вэ?
Хялбар болгохын тулд эдгээр энгийн зөвлөгөөг туршаад үзээрэй:
- Орой унтахынхаа өмнөхөн поливитаминаа уугаарай. …
- Мультивитаминаа хоол идсэний дараа цатгалан ууна. …
- Мультивитаминаа хагасаар нь багасгаад үзээрэй. …
- Хүүхдийн зажилдаг витамин уугаад үзээрэй. …
- Мультивитаминаа буталж, хүчтэй амттай хоол, ундаатай хольж хутгана.
Зөвлөмж болгож буй:
Кальци болон В12 витаминыг хамтад нь ууж болох уу?
Кальци/витамин D болон В12-ын хооронд ямар ч харилцан үйлчлэл илрээгүй. Энэ нь харилцан үйлчлэл байхгүй гэсэн үг биш юм. Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчээсээ үргэлж зөвлөгөө аваарай . В12-тай ямар витамин ууж болохгүй? Витамин С (аскорбины хүчил) нэмэлт.
Д витаминыг хоол хүнснээс авч чадах уу?
Богино хариулт нь хоол хүнс, нар эсвэл нэмэлт тэжээл юм. хулд, туна загас, шар загас, үхрийн элэг, өндөгний шар зэрэг зарим хоол хүнснээс авах боломжтой Д аминдэм Д2 ба Д3 витамин хоёр үндсэн төрөл байдаг. . Та D витаминыг хоол хүнснээс хангалттай авч чадах уу?
Яагаад төрөхийн өмнөх витаминуудыг зажилж болдог вэ?
Төрөхийн өмнөх эдгээр зөөлөн бөгөөд зажилдаг витаминууд нь таныг жирэмсэн үед шаардлагатай олон шим тэжээлээр хангах амттай амттан болдог. Ялангуяа жирэмсний эхний гурван сард бохьтой витаминууд нь дотор муухайрах, өтгөн хатах зэрэгтэй тэмцэж буй эмэгтэйчүүдэд туслах болно Та зажилж болох пренатал витаминыг залгиж чадах уу?
Та төрөхийн өмнө баас гаргадаг уу?
Гэдэс сулрах нь төрөхөөс 24-48 цагийн өмнө тохиолдож болно Төрөлт эхлэхээс өмнө зарим эмэгтэйд үүрлэх нь эрчим хүчний огцом өсөлт юм. Та гэрээ цэвэрлэх, хувцас угаах, дэлгүүр хэсэхийг хүсч болно. Төрөхөөс өмнө төрөх сувгийг тослохын тулд үтрээний шүүрэл нэмэгдэж болзошгүй .
Төрөхийн өмнө фолийн хүчил хэр их байдаг вэ?
Жирэмсэн үедээ өдөр бүр 600мкг фолийн хүчил агуулсан пренатал витамин ууж байгаарай. Фолийн хүчил нь зөвхөн жирэмсний эхний хэдэн долоо хоногт болон өмнө нь NTD-ээс урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй. Жирэмсний хожуу үед та хүүхдийнхээ өсөлт хөгжилтөд туслахын тулд өдөр бүр 600 мкг фолийн хүчил хэрэглэх шаардлагатай .
