Төрөхийн өмнөх олон төрлийн амин дэмээ нэг аяга усаар уугаарай. Энгийн шахмал эсвэл капсулыг бүхэлд нь залгина. Хагалж болохгүй, зажилж, няцалж, нээж болохгүй. Залгих шахмалыг залгихаасаа өмнө зажилж эсвэл амандаа уусгах ёстой.
Төрөхийн өмнөх витаминыг шингээх хамгийн сайн арга юу вэ?
Төрөхийн өмнөх витаминууд: Эдгээрийг ус, хоолтой зэрэгцүүлэн ууж шингээж аваарай. Тэднийг өглөөний цай эсвэл өдрийн хоолтой хамт уух нь хамгийн сайн арга бөгөөд энэ нь ходоодны хямрал, хүчиллэг рефлюкс үүсэх магадлалыг бууруулдаг.
Төрөхийн өмнөх витаминыг залгихад яагаад хэцүү байдаг вэ?
Төрөхийн өмнөх олон витаминууд нь хүчтэй эсвэл гайхалтай амттай байдаг Заримдаа витамины найрлага нь ходоодонд сайн тогтохгүй. Энэ нь эдгээр эмийг залгихад маш хэцүү болгодог. Гель капсулын витамин нь амтанд онцгой мэдрэмтгий ээжийг хүлээж байгаа шиг хурц биш байж магадгүй.
Та нярайн витаминыг смүүтид хийж болох уу?
Смүүти Кинг Premama-тай хамтран төрөхийн өмнөх нэмэлт нунтаг агуулсан эрүүл смүүти бүтээв.
Хэрвээ би төрөхийн өмнөхөнгөө барьж чадахгүй бол яах вэ?
Хялбар болгохын тулд эдгээр энгийн зөвлөгөөг туршаад үзээрэй:
- Орой унтахынхаа өмнөхөн поливитаминаа уугаарай. …
- Мультивитаминаа хоол идсэний дараа цатгалан ууна. …
- Мультивитаминаа хагасаар нь багасгаад үзээрэй. …
- Хүүхдийн зажилдаг витамин уугаад үзээрэй. …
- Мультивитаминаа буталж, хүчтэй амттай хоол, ундаатай хольж хутгана.
