Logo mn.boatexistence.com

Кальци болон В12 витаминыг хамтад нь ууж болох уу?

Агуулгын хүснэгт:

Кальци болон В12 витаминыг хамтад нь ууж болох уу?
Кальци болон В12 витаминыг хамтад нь ууж болох уу?

Видео: Кальци болон В12 витаминыг хамтад нь ууж болох уу?

Видео: Кальци болон В12 витаминыг хамтад нь ууж болох уу?
Видео: Топ-10 самых ВРЕДНЫХ продуктов, которые люди продолжают есть 2024, May
Anonim

Кальци/витамин D болон В12-ын хооронд ямар ч харилцан үйлчлэл илрээгүй. Энэ нь харилцан үйлчлэл байхгүй гэсэн үг биш юм. Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчээсээ үргэлж зөвлөгөө аваарай.

В12-тай ямар витамин ууж болохгүй?

Витамин С (аскорбины хүчил) нэмэлт. В-12 витаминыг С витаминтай хамт хэрэглэх нь таны биед байгаа В-12 витамины хэмжээг бууруулж болзошгүй. Ийм харилцан үйлчлэлээс зайлсхийхийн тулд витамин В-12 нэмэлтийг хэрэглэснээс хойш хоёр ба түүнээс дээш цагийн дараа С витамин ууна.

Кальци нь В12 витамины шингээлтэнд нөлөөлдөг үү?

Амны хөндийн кальцийн бэлдмэл нь метформиноор өдөөгдсөн сийвэнгийн holoTCII-ийн хямралыг арилгасан. Дүгнэлт: Метформиныг хүлээн авсан өвчтөнүүд кальциас хамааралтай шөрмөсний мембраны антагонизмын улмаас В12-ийн шимэгдэлт буурч, ийлдэс дэх нийт витамин В12 болон TCII-B12-ийн хэмжээ багассан бөгөөд энэ нь нэмэлт кальци хэрэглэснээр өөрчлөгддөг.

Ямар витаминыг хамт хэрэглэж болохгүй вэ?

Таны заавал хамт хэрэглэж болохгүй 6 витамины хослолыг энд оруулав

  • Магни, кальци/олон төрлийн витамин. …
  • Д, Е, К витаминууд. …
  • Загасны тос ба Гингко Билоба. …
  • Зэс, цайр. …
  • Төмөр ба ногоон цай. …
  • Витамин С ба В12.

Та витамин, кальци зэрэг ууж чадах уу?

Их тунгаар ашигт малтмал нь бие биетэйгээ өрсөлдөж шингэж чаддаг. Кальци, цайр, магнийн бэлдмэлийг нэгэн зэрэг бүү хэрэглээрэй.

Зөвлөмж болгож буй: