Тиймээс богино хариулт нь үгүй, та сэтгэл хөдлөлөө "хянаж" чадахгүй. Гэхдээ хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө ирэхээр нь хүлээж авах стратегийг дагаж мөрдвөл сэтгэл хөдлөлөө таныг удирдахыг зөвшөөрөх шаардлагагүй гэдгийг ойлгох болно.
Би хайртай хүнээ яаж мэдрэх вэ?
Хэн нэгнийг хайрлахаа хэрхэн зогсоох вэ
- Үнэнийг хүлээн зөвшөөр.
- Хэрэгцээгээ нэрлээрэй.
- Ач холбогдлыг хүлээн зөвшөөр.
- Урагшаа хүлээ.
- Бусад бондод товш.
- Дотоод яв.
- Өөртөө зай гаргаж өг.
- Үүнд цаг хугацаа хэрэгтэйг хүлээн зөвшөөр.
Сэтгэл хөдлөлөө унтраах боломжтой юу?
Зарим хүмүүс өөрсдийгөө хамгаалахын тулд сэтгэл хөдлөлөө унтрааж чаддаг. Бусад хүмүүсийн хувьд сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмж нь санамсаргүй байдаг. Энэ нь сэтгэлийн хямрал, зан чанарын эмгэг зэрэг томоохон асуудлын нэг хэсэг ч байж магадгүй.
Та ямар сэтгэл хөдлөлөө хянаж чадахгүй вэ?
Уур хилэн, уйтгар гуниг, түгшүүр, айдас бол тухайн хүнд тохиолдох сэтгэл хөдлөлийн зөвхөн нэг хэсэг юм. Сэтгэл хөдлөлөө хянах чадваргүй байх нь түр зуурынх байж болно. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээ буурсан эсвэл нойр дутсанаас болж ядарсан зэргээс шалтгаалж болно.
Би өөрийн мэдрэмж, бодлоо хэрхэн удирдах вэ?
Энд таныг эхлүүлэхэд туслах хэдэн заавар байна
- Сэтгэл хөдлөлийнхөө нөлөөг хар. Хүчтэй сэтгэл хөдлөл нь тийм ч муу зүйл биш юм. …
- Хэлмэгдүүлэлт биш зохицуулалтыг зорь. …
- Юу мэдэрч байгаагаа тодорхойл. …
- Сэтгэл хөдлөлөө бүгдийг нь хүлээн зөвшөөр. …
- Сэтгэлийн тэмдэглэл хөтөл. …
- Гүнзгий амьсгаа аваарай. …
- Өөрийгөө хэзээ илэрхийлэхээ мэдээрэй. …
- Өөртөө зай гарга.
Византийн ноёрхлыг устгаж, дараа нь эзэнт гүрэн хуваагдахад Венеци Эгийн тэнгист стратегийн газар нутгийг (Византийн эзэнт гүрний наймны гурав), түүний дотор Крит ба Эвбой арлууд. … Эгийн арлууд Архипелагийн Венецийн Гүнт улсыг бүрдүүлжээ .
1. Шалгалтын үеэр таныг Zoom дээрх вэбкамераар дамжуулан багш/ТАхянах болно. 2. Шалгалтын өдөр та манай Blackboard хичээлийн сайтын "Мэдэгдэл" хэсгээс шалгалтыг олох болно . Блэборт тест дээр хууран мэхлэхийг илрүүлж чадах уу?
Шийдвэр: Хэрэв тэр таныг хөхөөр хооллох үед чимхэж, өвтгөж байвал тайвнаар чимхэхэд "Үгүй" гэж хэлээд түүнийг хөхнөөс нь салгана. Энэ нь хэд хэдэн удаа шаардлагатай байж болох ч тэр эцэст нь ойлгох болно. Энэ хариу үйлдэл нь нялх хүүхдэд таны хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг харахын тулд энэ зан үйлийг дахин оролдоход хүргэж болзошгүй тул хашгирах, хашгирахаас зайлсхий .
Мэдрэмжийн тунхаглал нь бүх эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн тэгш байдлыг баталснаар эхэлж, хүйсийн аль алинд нь амьдрах, эрх чөлөө, аз жаргалыг эрэлхийлэх салшгүй эрхтэй гэдгийг дахин нотолсон. Энэ нь эмэгтэйчүүд өөрсдийн нэг хэсэг болсон төр засаг, патриархын нийгэмд дарамтлагддаг гэж үздэг .
Мэдээж. Гэхдээ гол зүйл бол үйл үг нь "хянах" боловч дэвшилтэт хэлбэр нь ХОЁР l-г хүсдэг: " controlling" . Удирдаж байгаа хүнийг юу гэж хэлэх вэ? үнэмлэхүй, дур зоргоороо, ихэмсэг, эрх мэдэлтэй, автократ, албадлагын, захирагч, албадлагын, албадлагын, харгис, дарангуйлагч, догматик, ноёрхогч, хатуу, ихэмсэг, үүрэг хариуцлагагүй, хариуцлагагүй, ноёнтон, дарангуйлагч, захирамжтай, эерэг, дээд, дарангуйлагч, болзолгүй, эргэлзээгүй .
