Хүнээс шалтгаалаад гүйлтийн тамирчин дасгал хийснээс хойш 30 минутын дараа, эсвэл эхэлснээс хойш нэг цагийн дараа гүйдэг. Энэ хугацаа нь тухайн хүн хэр тогтмол гүйдэг, тэсвэр тэвчээрийн түвшингээс шалтгаална.
Гүйгчийн өндөрт хүрэхэд хэр хугацаа шаардлагатай вэ?
Гүйгчийн өндөр нь ихэвчлэн ойролцоогоор 30 – 40 минутын шаргуу гүйлтийн дараа эхэлдэг. Энэ нь хувь хүн болон тэдний гүйлтийн түүхээс хамаарч өөр өөр байдаг: ихэвчлэн туршлагатай гүйгчид өндөр цохилтоос өмнө илүү урт түлхэж, хол гүйх шаардлагатай болдог.
Гүйгч хүнд ямар өндөр мэдрэмж төрдөг вэ?
Гүйгчийн өндөр бол богино, гүн тайвшрах эйфориEuphoria бол туйлын баяр баясгалан эсвэл таашаал юм. Энэ тохиолдолд энэ нь эрчимтэй эсвэл удаан хугацааны дасгал хийсний дараа тохиолддог. Ихэнх тохиолдолд гүйлтийн спортоор хичээллэдэг хүмүүс гүйснийхээ дараа сэтгэлийн түгшүүр, өвдөлт багасдаг гэж мэдэгддэг.
Гүйгчийн биеийг авахад хэр хугацаа шаардагдах вэ?
Таны аэробик чадварын өөрчлөлтийг анзаарч, сургалтын үр нөлөөг мэдрэхийн тулд 4-6 долоо хоног шаардлагатай. Үүний нэгэн адил, та илүү туршлагатай байх тусмаа аэробик систем аль хэдийн хөгжсөн тул урт хугацааны үр шимийг бага "мэдрэх" болно.
Гүйгчид яагаад хөгшин харагддаг вэ?
Үүний оронд туранхай эсвэл унжсан арьс нь таныг арван жилээр хөгшин харагдуулдаг. Шалтгаан нь итгэгчдийн үзэж байгаагаар гүйлтийн улмаас үсэрч, цохилт нь таны нүүрний арьс, бүр тодруулбал хацрын арьс унждаг.
