Агуулгын хүснэгт:
- Шарлахад 30 минут хангалттай юу?
- Та наранд наранд наранд ороход өдөрт хэр хэрэгтэй вэ?
- Та наранд хэр удаан байх ёстой вэ?
- Идээлэх сайн хуваарь юу вэ?
Видео: Та хэр удаан наранд шарах ёстой вэ?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Та хэр удаан наранд шарах вэ? Зарим арьсны эмч нар ердийн наранд өртөхөд хүндрэл гарахгүй бол өдөр бүр 20 минут хүртэл нарнаас хамгаалах тосгүй наранд шарах боломжтой гэж үздэг. Наранд шарах эрсдэлийг бууруулахын тулд 5-аас 10 минутын-г дагаж мөрдөх нь дээр.
Шарлахад 30 минут хангалттай юу?
Хэтэрхий удаан байвал улайлт буюу наранд түлэгдэх эхлэл болно. Намрын улиралд ойролцоогоор 30 минут хангалттай. Өвлийн саруудад та хэдэн цагаар нөмрөг дор өвөлждөг бол 150 минут наранд байх хэрэгтэй.
Та наранд наранд наранд ороход өдөрт хэр хэрэгтэй вэ?
Шарлахад шаардагдах хугацаа нь таны арьсны өнгө, цаг уур, экваторт хэр ойрхон байх зэрэг хэд хэдэн хүчин зүйлээс шалтгаална. Ихэнх хүмүүс наранд 1-2 цагийн дотор наранд шарна.
Та наранд хэр удаан байх ёстой вэ?
Зарим арьс судлалын эмч нар ердийн наранд өртөхөд хүндрэл гарахгүй л бол нарнаас хамгаалах тосгүй өдөрт 20 минут хүртэл наранд биеэ шарах боломжтой гэж үздэг. Наранд түлэгдэх эрсдэлийг бууруулахын тулд 5-10 минут байлгах нь дээр.
Идээлэх сайн хуваарь юу вэ?
Ихэнх гэрийн арьс ширний мэргэжилтнүүд бордоо гарах хүртэл долоо хоногт 3 удаа идээлэхийг зөвлөдөг. АНУ-ын Хүнс, Эмийн Захиргаа (FDA)-ны дүрэмд нэг өдрийн дотор 1-ээс илүү удаа арьс идээлэхийг хориглодог. Хэт их өртөхөөс зайлсхий.
Зөвлөмж болгож буй:
Та жирэмсэн үедээ наранд шарах эрхтэй юу?
Хариулт нь тийм, та жирэмсэн үедээ наранд шарах боломжтой! Нарны туяа нь хүүхдийн эрүүл хөгжилд чухал ач холбогдолтой, эхийн ясыг бэхжүүлэхэд тустай Д аминдэмийг нийлэгжүүлэхэд тусалдаг тул нарны туяа бидний биед маш чухал юм . Жирэмсэн үед наранд борлох нь муу юу?
Та хэр удаан борлох ёстой вэ?
Нарны тос түрхсэн ч гэсэн нэг удаад 1 цагаас илүү нарны шарлаж болохгүй. Таны арьс харлах тусам та нар илүү олон удаа бордож болох ч меланома зэрэг ноцтой өвчинд түр зуур борлосон харагдах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Хэрэв та төрөлхийн цайвар арьстай бол хагас цагаар завсарлага аваад 30-40 минутаас илүү хугацаанд борлохыг хүсэхгүй байж магадгүй .
Наранд хатаасан улаан лоолийг наранд хатаадаг уу?
Наранд хатаасан улаан лооль нь наранд, усгүйжүүлэгч эсвэл шарах шүүгээнд тавьж усгүйжүүлсэн улаан лооль юм. Хатаах үед улаан лооль нь агшиж, усны агууламжаа алдаж жингийнхээ 90%-ийг алддаг. Наранд хатаасан улаан лооль нь чихэрлэг, хурц, зажлууртай бөгөөд салат, гоймон зэрэг хоолыг чимдэг .
Би важрасанад хэр удаан суух ёстой вэ?
Важрасанаг тогтмол дор хаяж 15-20 минут хоол идсэний дараа тогтмол хийвэл дараа нь харамсахгүй. Важрасана нь Важра, асана гэсэн хоёр үгнээс гаралтай; Важра нь алмааз, асана нь поз гэсэн утгатай. Энэ Асана-д сууж буй хүмүүс тогтвортой, хатуу байрлалтай байдаг .
Та нарны шилээр наранд шарах уу?
Шарлахдаа нүдээ хамгаалах Хэрэв та гадаа нарлаж байгаа бол үргэлж тохиромжтой, бүрэн бүрхсэн нарны шил зүүж байгаарай. “100% хэт ягаан туяанаас хамгаална” гэсэн шошготой нарны шил хайж, нүд, зовхио бүрэн халхлахуйц өндөр, өргөн байгаа эсэхийг шалгаарай .
