Агуулгын хүснэгт:
- Түнх хулгайлах машин ямар нэгэн зүйл хийдэг үү?
- Та түнхний булчингуудыг яаж бэхжүүлэх вэ?
- Түнх хулгайлах нь сайн уу?
- Түнх хулгайлагчдын зорилго юу вэ?
Видео: Та түнх хулгайлагчдыг сургах ёстой юу?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 02:01
Төлөхийн булчингууд нь бидний зогсож, алхах, хөлөө амархан эргүүлэх чадварт хувь нэмэр оруулдаг чухал бөгөөд ихэнхдээ мартагддаг булчингууд юм. Түнхний булчинг чангалах дасгалууд нь нуруугаа чангалж чангалахад тусалдаг төдийгүй ташаа, өвдөгний өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд тустай.
Түнх хулгайлах машин ямар нэгэн зүйл хийдэг үү?
Таш булаах дасгалууд нь нуруугаа чангалж, чангалахад туслаад зогсохгүй гуя, өвдөгний өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд туслана Дотор булчингийн ачаалал гуяны булчинг чангалах булчинг сулруулж, таталт өгөхөөс шалтгаалсан гэмтлийн тохиолдлыг бууруулахад зайлшгүй шаардлагатай.
Та түнхний булчингуудыг яаж бэхжүүлэх вэ?
Дээд хөлөө ташаанаасаа дээш өргөөд ташаа нугалж байгааг мэдрэх хүртэл 2 секунд барина. 3 хүртэл тоолохын тулд доош буулгаж, анхны байрлал руугаа буцна. 1 талдаа 10 удаа давтаж, дараа нь нөгөө хөл рүү шилжиж, 3 багц хүртэл ажиллана. Та ахих тусам тал бүр дээр 20 давталт хийхийг зориорой.
Түнх хулгайлах нь сайн уу?
Тийм ээ, зөв хийвэл түнх хулгайлах нь өгзөгний булчинд сайн. Түнхээ булаах буюу хөлийг биеийн дунд шугамаас холдуулах нь өгзөг болон гол булчинг сайжруулах хурдан бөгөөд хялбар арга юм.
Түнх хулгайлагчдын зорилго юу вэ?
Түнхний булаагч булчингууд нь аарцагны хажуугийн хөрвүүлэлтийг хянах, нэг хөлийг дэмжих үед аарцагыг хэвтээ байлгах үүрэгтэй. Түнхний булаагч хангалттай хүч чадалгүй бол савлуур хөлний хажуу тал дээр аарцаг нь доошоо хазайдаг.
3 REASONS WHY YOU SHOULD DO THE ABDUCTOR/ADDUCTOR MACHINES | Charles Berg Vlog 7
Зөвлөмж болгож буй:
2 настай хүүхдийг хөтөвчөөр сургах ёстой юу?
Хүүхдээ хөтөвч бэлтгэхэд бэлэн болсныг яаж мэдэх вэ? … Олон эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ 2 1/2-аас 3 нас хүртэл хүртэл хөтөвчөөр хичээллэдэггүй бөгөөд энэ үед өдрийн цагаар давсагны хяналт илүү найдвартай болдог. Мөн зарим хүүхдүүд 3, бүр 4 нас хүртлээ хөтөвч бэлтгэх сонирхолгүй байдаг .
Үйлчилгээний нохой заавал сургах ёстой юу?
ADA нь үйлчилгээний нохойг мэргэжлийн түвшинд сургах шаардлагагүй. Хөгжлийн бэрхшээлтэй иргэд үйлчилгээний нохойг өөрөө сургах эрхтэй бөгөөд мэргэжлийн албаны нохой сургагч, сургалтын хөтөлбөр ашиглах шаардлагагүй . Нохойд юу нь үйлчилгээний нохой байх ёстой вэ?
Би аврагч нохойгоо сургах ёстой юу?
Crate сургалт нь таны шинэ аврах нохойд хэрэг болно. Ялангуяа та гөлөг эсвэл сүйтгэгч нохой үрчилж авсан бол хайрцгийг ашиглах нь түүнд аюулгүй, найдвартай газар өгөх боломжийг олгоно. … Нохойг өдөрт хэд хэдэн удаа богино хугацаанд савлавал хамгийн хурдан дасдаг .
Би булчингаа сургах ёстой юу?
Брахиалисыг тогтмол сургах нь гараа илүү хүчирхэг, том болгоход тань тусална. Хүчтэй гар нь штанг мөр, дээш өргөх болон бусад олон дасгалуудыг хийхэд таны гүйцэтгэлийг сайжруулж чадна . Брахиалис хоёр булчингаас хүчтэй юу? Брахиал булчин нь том хөндлөн огтлолын талбайтай тул бицепс brachii ба coracobrachialis-аас илүү хүч чадал өгдөг.
Танай ажил олгогч таныг хэзээ давтан сургах ёстой вэ?
OSHA 1910.132(f)(3)(iii)-ын дагуу ажилтан өмнө нь бэлтгэгдсэн байсан ч хувийн хамгаалалтын хэрэгсэл ашиглах нь ур чадвар, ойлголт дутмаг байна гэж үзвэл ажилтан давтан сургах ёстой. Аюулгүй ажиллагааны өмнөх сургалтыг хуучирсан эсвэл хуучирсан ажлын байранд өөрчлөлт орсон уу?
