Агуулгын хүснэгт:
- Өөрийгөө таньж мэд
- Хоцролтоос яаж салах вэ?
- Ажлаа яаж хоцорч давдаг вэ?
- Хоцрох шалтгаан юу вэ?
- Хоцрох сайн шалтаг юу вэ?
Видео: Хугацаа хэтрүүлэхгүй байдлаа хэрхэн даван туулах вэ?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Өөрийгөө таньж мэд
- Яагаад үргэлж хоцордогийг ойлгоорой. …
- Хувийн цагтайгаа танилцаарай. …
- Үйлс хэр удаан үргэлжлэхийг мэдэж аваарай. …
- Цагаа хэдхэн минутын өмнө тохируулаарай. …
- Эрт ирэхээр төлөвлөж байна. …
- Уулзалтын хооронд зай үлдээгээрэй. …
- Үгүй гэж хэлж сур. …
- Хүмүүс таныг хүлээж байгааг төсөөлөөд үз дээ.
Хоцролтоос яаж салах вэ?
8 Ажил таслах, хоцрох явдлыг бууруулах түлхүүр
- 1: Бодлого боловсруул. …
- 2: Тэнцвэртэй ханд. …
- 3: Амралтын цагийн бодлогыг хянана уу. …
- 4: Ажлын уян хатан зохицуулалт. …
- 5: Санаа зовоосон асуудлуудыг яаралтай шийдвэрлэх. …
- 6: Хамгаалагдсан амралтын хэлбэрүүдийг анхаарч үзээрэй. …
- 7: Баримт бичиг шаардах талаар бодож үзээрэй. …
- 8: Цагийг үнэн зөв тайлагнах.
Ажлаа яаж хоцорч давдаг вэ?
Ажилдаа байнга хоцордог ажилтантай харьцах 12 зөвлөгөө
- Нөхцөл байдлыг эртхэн шийдвэрлэ. …
- Хүлээлтээ тодорхой болго. …
- Хоцорсон бодлогыг үзнэ үү. …
- Нууцлалыг зөвшөөрөх. …
- Үр дагаварыг нь хэл. …
- Хамтдаа зорилго тавь. …
- Тогтмол бүртгүүлээрэй. …
- Сайжруулсан зан үйлийг магт.
Хоцрох шалтгаан юу вэ?
Тийм утгаараа энд хэд хэдэн боломжит шалтгааныг, мөн архаг хоцрогдлын үндсэн шалтгаан бүрийг хэрхэн эмчлэх талаар зөвлөгөө өгье
- Энэ бол зүгээр л таны тархи. Зарим хүмүүсийн хувьд цаг хугацаа удааширч байгаа бололтой. …
- Та олон ажил хийх дуртай. …
- Чи бага зэрэг НЭМЭГДСЭН байна. …
- Чи хэтэрхий эелдэг юм. …
- Таны нойр дутуу байна.
Хоцрох сайн шалтаг юу вэ?
Ядарсан, мартамхай байх нь хоцрох таван шалтгааныг тоймлон дурдвал. Бусад сайн ажилладаг шалтаг нь цаг авах, өвдсөн хүүхэд, хичээлийн хоцролт, машины асуудал, нийтийн тээврийн саатал, гэр бүлийн яаралтай байдал, өвчин эмгэг, гэрийн асуудал, үйлчилгээний ажилтан хүлээх зэрэг орно. засвар.
Зөвлөмж болгож буй:
Бие даах чадвараа хэрхэн даван туулах вэ?
Бие даах чадвартай байх зөвлөмж Хамн хямгач байдлыг эрхэмлэ. Бие даах чадвартай байх нь хэмнэлттэй байх явдал юм. … Байшингаа өөрт тохирсон ажиллаарай. … Улиралд тохируулан идээрэй. … Өөрийнхөө байгаа газартаа хашаа байшин бий болго.
Сейморын флюксийг хэрхэн даван туулах вэ?
Seymour Flux-ийг таслахын тулд бүх эрин үеийг бүрэн Overdrive-д суулгаж, боссыг хөөхөөс өмнө ачаагаа буулгахыг зөвлөж байна. Seymour Flux бас хордлогод өртөмтгий байдаг. Bio эсвэл Rikku's Poison Fang ашиглана уу. Та мөн Soul Spring болон Fire Gem-ийг хольж даргаа гэмтээж, хордуулж болно .
Хулчгар зангаа хэрхэн даван туулах вэ?
Үндсэн багц зарчмуудыг боловсруулах Зөвхөн удирдаж чадах зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүл: Амьдрал асар их; Та хянаж чадахгүй зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэх үед. … Алдаагаа өөрөө эзэмш. Аймхай хүмүүс алдааныхаа төлөө бусдыг буруутгадаг. … Үнэнч шударга, ил тод бай:
Хэрхэн OCD интрузив бодлуудыг даван туулах вэ?
Интрузив бодлыг хэрхэн зогсоох тухай 7 зөвлөмж Таныг интрузив бодлууд яагаад саад болдгийг ойлгоорой. … Идэвхгүй бодлуудад оролцоорой. … Бодол санаанаас бүү ай. … Хамгийн интрузив бодлуудыг хувийн хувьд бага хүлээж ав. … Зан араншингаа өөрчлөхөө боль.
Би letologica-г хэрхэн даван туулах вэ?
Lethologica-ийн эмчилгээ Унтаарай. Таны тархи амрах гэж хашгирч магадгүй ч та үүнийг анзаараагүй байж магадгүй юм. … Бичсэн бичвэрт анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв та энэ үгийн утгыг олж чадахгүй бол өмнөх өгүүлбэрүүдийг уншаарай. … Энэ талаар профессороосоо асуу.
