Агуулгын хүснэгт:
- Унтахаасаа өмнө зураг авах нь муу юу?
- Намтай нэг удаа виски унтахад тусалж чадах уу?
- Нэг удаа архи унтахад тусалж чадах уу?
- Унтахдаа ямар архи хамгийн тохиромжтой вэ?
Видео: Галттай бөмбөг намайг унтахад туслах уу?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
архи нь түр зуур унтахад тусладаг ч илүү чанартай унтахад хүргэдэггүй. Архи нь REM нойрыг удаашруулж, сэтгэлийн хямрал, түгшүүр зэрэг эрүүл мэндийн асуудалд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь мөн олон удаа шээхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь та шөнө байнга босох шаардлагатай болдог.
Унтахаасаа өмнө зураг авах нь муу юу?
Архи нь тайвшруулах үйлчилгээтэй, тайвшруулах эсвэл тайвшруулах үйлчилгээтэй хэдий ч шөнийн цагаар уух нь сайн унтаж амрах хамгийн сайн арга биш юм. Согтууруулах ундаа нь тайвшруулах үйлчилгээтэй тул тархины бүх төрлийн дохиог саатуулж, согтуугийн сайн мэддэг шинж тэмдгүүд болох рефлекс удааширч, зохицуулалт, тэнцвэр, хэл яриа, шүүлт зэрэгт асуудал үүсгэдэг.
Намтай нэг удаа виски унтахад тусалж чадах уу?
Төв мэдрэлийн системийг дарангуйлагч болох архи нь богино хугацаанд сэрэл нэмэгдүүлсний дараа тайвшруулах үйлчилгээтэй. Энэ нь хүмүүсийг нойрмоглоход тусалдаг тайвшруулах нөлөө юм. Хэдхэн цагийн дараа архи нойронд саад болж эхэлдэг, мөн шөнө дунд нойргүйдэлд хүргэж болзошгүй.
Нэг удаа архи унтахад тусалж чадах уу?
Согтууруулах ундаа нь тайвшруулах үйлчилгээтэй тул нойрыг өдөөж болно, хурдан унтах боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч унтахынхаа өмнө уудаг хүмүүс элэгний ферментүүд согтууруулах ундааны солилцоонд оролцдог тул нойрны мөчлөг нь ихэвчлэн тасалддаг.
Унтахдаа ямар архи хамгийн тохиромжтой вэ?
Hot Toddy нь эдгээх шинж чанараараа алдартай хэдий ч шөнийн нойрыг сайхан өнгөрүүлэхэд мөн адил сайн.
Зөвлөмж болгож буй:
Хар cohosh намайг унтахад туслах уу?
Хар cohosh. Судалгаанаас харахад хар cohosh нь шөнийн хөлрөх, халуун анивчдаг, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, үтрээний хуурайшилтыг бууруулдаг. Мөн нойрыг сайжруулдаг нь нотлогдсон байна нь стресс, түгшүүрийг бууруулах чадвартай учраас . Хар cohoh нойрсож чадах уу?
Хүүхдэд ороолт нь удаан унтахад туслах уу?
Хүүхэд ороолттой Удаан унтдаг Эрдэмтэд ороолт нь хүүхдийн нийт нойрыг ихэсгэхээс гадна хөнжилгүй үетэй харьцуулахад нүдний хурдан хөдөлгөөн (NREM) эсвэл хөнгөн унтдаг болохыг тогтоожээ . Хүүхдийг шөнийн цагаар хэр удаан ороолтлох ёстой вэ?
Сагсан бөмбөг дриблинг хийх үед бөмбөг үсрэх ёстой юу?
Бөмбөгийг арын хөлөөрөө дуслаарай. Бөмбөгийг таны бэлхүүсээс өндөргүй үсрэх ёстой Энэ нь илүү удаан дриблинг боловч бөмбөгийг хамгаалалтанд хулгайлагдахаас хамгаална. Хагас талбайн довтолгоонд эргэн тойронд олон хамгаалагч байгаа үед энэ дриблинг хамгийн их ашиглагддаг .
Шөнийн сувилагч таныг унтахад туслах уу?
Шөнийн сувилагч нь Promethazine хэмээх антигистамин агуулсан ба амьсгалахад хялбар хамрын хамарыг хатааж, нойронд тусалдаг. Шөнийн сувилагч нь таны хуурай эсвэл хачигт ханиалгыг намдаах декстрометорфан, мөн өвдөлт, өвдөлт, чичиргээг намдааж, температурыг бууруулах Парацетамол агуулдаг .
Мио инозитол намайг жирэмслэхэд туслах уу?
PCOS-тэй тэмцэж байгаа эсвэл тогтмол өндгөвчлөдөггүй хүмүүсийн хувьд мио-инозитол хэрэглэх нь таны мөчлөгийг зохицуулж, хурдан жирэмслэхэд тусалдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. "Мио-иноситол инсулинд мэдрэмтгий байдлыг сайжруулдаг бөгөөд ялангуяа өндгөвчний үргүйдэлтэй өвчтөнүүдэд тустай"
