Агуулгын хүснэгт:
- Та өдөр бүр папайя идвэл юу болох вэ?
- Папайя идэх нь ямар сөрөг нөлөөтэй вэ?
- Хэн папайя идэж болохгүй вэ?
- Папайя чихэр ихтэй юу?
Видео: Папайя танд сайн уу?
2024 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-10 06:41
Папайя нь өндөр хэмжээний антиоксидант витамин А, витамин С, Е витамин агуулдаг Антиоксидантаар баялаг хоол хүнс нь зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Антиоксидантууд нь холестерины исэлдэлтээс сэргийлдэг. Холестерол исэлдэх үед зүрхний өвчинд хүргэдэг бөглөрөл үүсэх магадлал өндөр.
Та өдөр бүр папайя идвэл юу болох вэ?
Витамин С-аар баялаг папайя бол өвчин, халдварын эсрэг дархлааг бэхжүүлэх хамгийн сайн хүнсний нэг юм. Папайя нь таны өдөр тутмын витамин С-ийн 200 гаруй хувийг агуулдаг. Үүнээс гадна жимс нь А, В, К витаминаар баялаг бөгөөд дархлааг сайжруулдаг.
Папайя идэх нь ямар сөрөг нөлөөтэй вэ?
Папайя нь мэдрэмтгий хүмүүст хүнд харшлын урвал үүсгэж болзошгүй. Папайя латекс нь арьсанд хүчтэй цочроох, цэврүүтэх үйлчилгээтэй. Папайя шүүс, папайя үрийг амаар хэрэглэхэд сөрөг нөлөө үзүүлэх магадлал багатай; гэхдээ папайя навчийг өндөр тунгаар хэрэглэх нь ходоодыг цочрооход хүргэдэг.
Хэн папайя идэж болохгүй вэ?
Ихэнх эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд жирэмсэн эхчүүдэд папайя үр, үндэс, навчны дусаалга нь урагт сөргөөр нөлөөлдөг тул папайя идэхгүй байхыг зөвлөж байна. Болж амжаагүй папайя жимс нь умайн агшилт үүсгэдэг латексын өндөр агууламжтай байдаг.
Папайя чихэр ихтэй юу?
Нэг аяга шинэхэн папайя нь 11 грамм (гр) элсэн чихэр агуулдаг гэж АНУ-ын Хөдөө аж ахуйн яам (USDA) мэдээллээ. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс жингээ хянах, цусан дахь сахарын хэмжээг зорилтот хэмжээнд байлгахын тулд нэмсэн сахарын хэрэглээгээ хязгаарлах нь хамгийн сайн арга юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Tootsie rolls танд сайн уу?
“ Tootsie Rolls нь зажлууртай тул та цаг заваа гаргаад амтлах боломжтой” гэж Кассетти хэлэв. Дөрвөн мини Tootsie ороомог нь 150 калори, 19 грамм элсэн чихэр агуулдаг боловч уураг, эслэггүй. Манай мэргэжилтнүүд манай жагсаалтад багтсан бусад чихрийн талаар зөвлөсөн тул элсэн чихрийн хэрэглээгээ хязгаарлахын тулд порцны хэмжээг багасгаж, нэг хэсэг болгон идээрэй .
Сүү яагаад танд сайн байдаг вэ?
Үхрийн сүү нь уураг, кальци сайн эх үүсвэр бөгөөд витамин В12, иод зэрэг шим тэжээлт бодис юм. Мөн ясны хөгжил, булчингийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй магни, цусны даралтыг бууруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг шар сүү, казеин зэргийг агуулдаг .
Папайя нь сайн уу?
Папайя нь антиоксидант витамин А, витамин С, Е витамин агуулдаг. Антиоксидантаар баялаг хоол хүнс нь зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Антиоксидантууд нь холестерины исэлдэлтээс сэргийлдэг. Холестерол исэлдэх үед зүрхний өвчинд хүргэдэг бөглөрөл үүсэх магадлал өндөр .
Папайя чамд сайн уу?
Папайя нь өндөр хэмжээний антиоксидант витамин А, витамин С, Е витамин агуулдаг Антиоксидантаар баялаг хоол хүнс нь зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Антиоксидантууд нь холестерины исэлдэлтээс сэргийлдэг. Холестерол исэлдэх үед зүрхний өвчинд хүргэдэг бөглөрөл үүсэх магадлал өндөр .
Папайя тулайд сайн уу?
Жүрж, мандарин, папайя, интоор зэрэг витамин С агуулсан өндөр жимс идээрэй. Алим, лийр, хан боргоцой, авокадо нь пурин багатай жимс тул бага хэмжээгээр идэж болно . Тулайд ямар жимс тохиромжгүй вэ? Жимс, фруктоз, тулай Судлаачид фруктоз ихтэй хоол хүнс болон тулай өвчний шинж тэмдэгтэй холбоотой байдаг тухай мэдээлсэн бөгөөд үүнд архаг өвдөлт орно.
