Папайя нь өндөр хэмжээний антиоксидант витамин А, витамин С, Е витамин агуулдаг Антиоксидантаар баялаг хоол хүнс нь зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Антиоксидантууд нь холестерины исэлдэлтээс сэргийлдэг. Холестерол исэлдэх үед зүрхний өвчинд хүргэдэг бөглөрөл үүсэх магадлал өндөр.
Та өдөр бүр папайя идвэл юу болох вэ?
Витамин С-аар баялаг папайя бол өвчин, халдварын эсрэг дархлааг бэхжүүлэх хамгийн сайн хүнсний нэг юм. Папайя нь таны өдөр тутмын витамин С-ийн 200 гаруй хувийг агуулдаг. Үүнээс гадна жимс нь А, В, К витаминаар баялаг бөгөөд дархлааг сайжруулдаг.
Папайя идэх нь ямар сөрөг нөлөөтэй вэ?
Папайя нь мэдрэмтгий хүмүүст хүнд харшлын урвал үүсгэж болзошгүй. Папайя латекс нь арьсанд хүчтэй цочроох, цэврүүтэх үйлчилгээтэй. Папайя шүүс, папайя үрийг амаар хэрэглэхэд сөрөг нөлөө үзүүлэх магадлал багатай; гэхдээ папайя навчийг өндөр тунгаар хэрэглэх нь ходоодыг цочрооход хүргэдэг.
Хэн папайя идэж болохгүй вэ?
Ихэнх эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд жирэмсэн эхчүүдэд папайя үр, үндэс, навчны дусаалга нь урагт сөргөөр нөлөөлдөг тул папайя идэхгүй байхыг зөвлөж байна. Болж амжаагүй папайя жимс нь умайн агшилт үүсгэдэг латексын өндөр агууламжтай байдаг.
Папайя чихэр ихтэй юу?
Нэг аяга шинэхэн папайя нь 11 грамм (гр) элсэн чихэр агуулдаг гэж АНУ-ын Хөдөө аж ахуйн яам (USDA) мэдээллээ. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс жингээ хянах, цусан дахь сахарын хэмжээг зорилтот хэмжээнд байлгахын тулд нэмсэн сахарын хэрэглээгээ хязгаарлах нь хамгийн сайн арга юм.
