Хэрэв таны бясалгалын дасгал танд тохирохгүй байгаа бол энэ нь танд бясалгал нь заавал анхаарал байх албагүй, анхаарал болгоомжтой байх нь бясалгал биш гэдгийг хэлээгүйгээс болсон байх. … Ерөнхийдөө бясалгал хийх хэд хэдэн арга байдаг тул бясалгал гэдэг нь бясалгалын байдалд сууж, хэвтэх үйлдэл юм.
Бясалгал хүн бүрт үр дүнтэй байдаг уу?
Хэрвээ боломжтой бол бясалгал хийж сурдаг бүлэг хүмүүстэй нэгдээрэй. … Хэрэв та бясалгал хийж үзээд энэ нь танд тохирохгүй гэж үзвэл гайхах хэрэггүй. Хэдий шуугиан тарьсан ч энэ нь хүн болгонд тохирохгүй. Танд сайн сайхан байдлаа сайжруулах өөр олон арга бий.
Бясалгал яагаад хүн болгонд байдаггүй юм бэ?
Бясалгал нь амрах, эдгээх маш сайн хэрэгсэл байж болох ч үргэлж тустай эсвэл хүртээмжтэй байдаггүй. Үнэн хэрэгтээ бясалгал нь заримдаа хүмүүсийг илүү мэдрэлийн өвчтэй, сэтгэлээр унасан, түгшүүртэй болгодог, эсвэл бүр шийдэгдээгүй сэтгэлийн шархыг өдөөдөг.
Бясалгалын сөрөг нөлөө бий юу?
Гол арга хэмжээ. Бясалгал, анхаарал болгоомжтой байх нь зарим дасгал хийдэг хүмүүст сөрөг үр дагаварт хүргэдэг. Шинэ судалгаагаар оюун ухаанаа дадлагажуулсан оролцогчдын 6% нь нэг сараас дээш хугацаагаар үргэлжилсэн сөрөг үр дагавартай гэж мэдэгджээ. Эдгээр нөлөө нь нийгмийн харилцааг тасалдуулж болно, өөрийгөө мэдрэх мэдрэмж, биеийн эрүүл мэнд.
Би яагаад бясалгалаас зайлсхийдэг вэ?
Бидний бүх завгүй байдал биднийг мэдрэхийг хүсэхгүй байгаа зүйлийг мэдрэхээс сэргийлдэг. Бясалгал нь бидний дотоод туршлага, түүний дотор сэтгэл хөдлөлтэй холбоотой байдаг. Хэрэв бидний амьдралд ямар нэг зүйл биднийг зовоож байгаа эсвэл тодорхой сэтгэл хөдлөлийн хувьд эвгүй байвал бид бясалгалаас зайлсхийх хандлагатай байж магадгүй юм.
