Хүнд донтолтын дараа эрүүл саруул амьдрахад таны эрүүл мэнд асар их сайжирдаг Учир нь та аюултай хэмжээний хорт бодисыг биедээ хийж биед тань халдахаа больсон. Согтууруулах ундаа, мансууруулах бодисын хоруу чанараас шалтгаалан тэдгээрийг байнга хэтрүүлэн хэрэглэх үед таны дархлаа сулардаг.
Сэрүүн байх нь сайн зүйл мөн үү?
Сэрүүн байх нь таны амьдралын бусад салбар, тэр дундаа биеийн ерөнхий эрүүл мэндээ өөрчлөхөд тань туслах хурдасгуур болно. Зүгээр л эрүүл байх нь аяндаа эрүүл мэндэд хүргэдэггүй, гэхдээ энэ нь танд илүү сайн идэж, илүү сайн унтаж, илүү их дасгал хийх чадвартай болно.
Сэрүүн байх нь яагаад үнэ цэнэтэй юм бэ?
Та илүү хөгжилтэй байна.
Ухаантай байх нь согтуу болон өндөр настай үедээ хил хязгаараа давж, хөгжилтэй байх боломжийг олгоно Та өөр газар аялж, шинэ зүйл туршиж үзэх, зүгээр л амьдралдаа байгаарай - энэ нь ундаа ууж үзэхээс илүү сэтгэл ханамжтай байдаг.
Сэрүүн байх нь илүү хөгжилтэй юу?
Чи илүү хөгжилтэй ухаантай. Архигүй бол чи илүү хурц, сэргэлэн байдаг. Та хүмүүсийн анхаарлыг татаж, инээж, багийнхантайгаа хамт инээх болно. Нэмж хэлэхэд, инээд нь архи уухтай адил эндорфиныг ялгаруулдаг боловч үүнээс болж уналт байхгүй. Маргааш нь таны хэвлий бага зэрэг өвдөж магадгүй!
Сэрүүн байх нь уйтгартай юу?
Зарим нэг өнцгөөс харвал - та тодорхой хугацаанд сэргэлэн цовоо байсны дараа олж авдаг - та амьдрал заримдаа энгийн зүйл гэдгийг ойлгож эхэлдэг. Энэ нь уйтгартай адил биш, гэхдээ ажил, төлбөр тооцоо, гэр бүлийн үүрэг хариуцлага, үүнийг өдөр бүр дахин хийх нь нэлээд уйтгартай мэт санагдаж магадгүй юм.
