Logo mn.boatexistence.com

Ухаантай байх сайхан юу?

Агуулгын хүснэгт:

Ухаантай байх сайхан юу?
Ухаантай байх сайхан юу?

Видео: Ухаантай байх сайхан юу?

Видео: Ухаантай байх сайхан юу?
Видео: Өөртөө Итгэлтэй Болох Маш Энгийн 8 Арга 2024, Долдугаар сарын
Anonim

Ухаантай байх нь танд үнэхээр сайн гэж судлаачид үзэж байна. Муухай байх нь үнэхээр хэвийн зүйл бөгөөд одоо энэ нь бидний хувьд үнэхээр сайн юм шиг харагдаж байна! Шинэ судалгаагаар сэтгэл хөдлөлийн эрчмийн дүүжин дээр эргэлддэг хүмүүс өөрчлөлтөд дасан зохицох төрөлхийн чадварын шинж тэмдэг илэрч болохыг тогтоожээ.

Ааш муутай байх нь яагаад сайхан байдаг вэ?

Уйтгар гунигтай эсвэл муухай ааштай байх нь биднийг нөхцөлдөө илүү сайн төвлөрүүлэхэд тусална тул илүү их эрэлт хэрэгцээтэй нөхцөл байдлыг хянаж, амжилттай хариулах чадварыг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр олдворууд нь аз жаргалыг тасралтгүй эрэлхийлэх нь ихэвчлэн өөрийгөө ялдаг болохыг харуулж байна.

Ааш муутай хүн ямар байдаг вэ?

moody Жагсаалтад нэмэх Хуваалцах. Хэрэв та муухай ааштай байгаа бол, ялангуяа өнөө өглөө маш сайхан ааштай байсан бол та ааштай гэж хэлж болно. ааштай хүний сэтгэл хөдлөл нь урьдчилан таамаглахын аргагүй, ихэвчлэн өөрчлөгддөг Тогтворгүй ааштай хүн ааштай байдаг - та тэднийг ааштай эсвэл хувирамтгай гэж нэрлэж болно.

Хүн юунаас болж ааш муутай байдаг вэ?

Амьдралын стресс, нойр дутмаг, цусан дахь сахарын хэмжээ буурах, дааврын өөрчлөлтүүд Хэт их цочромтгой болох, эсвэл удаан хугацааны туршид цочромтгой болох зэрэг олон хүчин зүйл нь цочромтгой болох эсвэл нөлөөлж болно. Энэ нь заримдаа халдвар эсвэл чихрийн шижин зэрэг суурь өвчнийг илтгэдэг.

Ааш муутай хүн яаж биеэ авч явах ёстой вэ?

Сэтгэлийн хямралын эх сурвалжаас үл хамааран эдгээр зөвлөмжүүд тус болно:

  1. Ойлгохыг хичээ. Зарим хүмүүс хүнд хэцүү үеийг туулж байна. …
  2. Завсарлага аваарай. …
  3. Тайван байгаарай. …
  4. Хүнийг амьдралаас нь хасах талаар бодож үзсэн нь дээр байх. …
  5. Урхинд орохоос зайлсхий. …
  6. Сөрөг сэтгэл санааг үл тоомсорлож сур. …
  7. Зан үйлд анхаарлаа хандуул.

Зөвлөмж болгож буй: