Хэдийгээр нэг аяга хүчтэй зүйл таны биеийг кетозоос гаргахгүй ч кето хоолны дэглэм барьж байхдаа архи уух нь таны ахиц дэвшилд нөлөөлнө. Тодруулбал, энэ нь таны кетозын хурдыг удаашруулна "Элэг архинаас кетон үүсгэдэг" гэж Аткинсийн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Колетт Хеймовиц Elite Daily-д хэлэв.
Архи кетозод хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Кетозын үед архи нь өөхний солилцоог зогсоож, спиртийг задалдаг Архи нь хэд хэдэн ферментийн нөлөөгөөр задардаг ацетат бөгөөд таны бие энерги болгон ашигладаг. Кетозын үед согтууруулах ундаа хэрэглэвэл таны бие өөх тос биш харин ацетатыг эрчим хүчний эх үүсвэр болгон ашиглахад шилжих болно.
Архи нь кетоны үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг үү?
Өөх тос багатай хоолны дэглэмийн үед (калорийн 5%) архи (нийт илчлэгийн 46%) нь кетонури болон гиперкетонеми үүсгэдэггүй нь архи, өөх тосыг хослуулах шаардлагатайг харуулж байна. Хархны элэгний зүсмэлүүдэд архи нэмсэн нь кетогенезид нөлөөлөөгүй.
Архи кетозыг гүнзгийрүүлдэг үү?
Архи ба кето хоолны дэглэм
архи уух нь кетозын түвшинг гүнзгийрүүлэх болно гэхдээ жин хасах үйл явцыг удаашруулна. Согтууруулах ундаа хэрэглэх нь кетон үүсгэх үүрэгтэй элгэнд сайн ба муу нөлөө үзүүлдэг.
Би уусны дараа яаж кетоз руу буцах вэ?
Дахин кетоз өвчинд ороход таны хэр их уусан болон таны биеийн хариу үйлдэл зэргээс шалтгаалан хэдхэн хоног шаардагдана. Бүх зүйлд буцаж орох гол алхам бол хоолны дэглэмд анхаарлаа хандуулах явдал юм. Эрүүл өөх тос, дунд зэргийн уураг, нүүрс ус багатай кето хоолны дэглэмийг чанд баримтал.
