Тийм - хатаасан, байгалийн салями нь өөх тос, уураг ихтэй, нүүрс ус маш бага байдаг тул кетод ээлтэй хоол болдог. Зүгээр л амттангаар дүүргэсэн, элсэн чихэрээр дүүргэсэн бүтээгдэхүүнээс хол байгаарай.
Саями хоолны дэглэм барихад тохиромжтой юу?
Салами нь калори, нүүрс ус багатай боловч уураг, өөх тос, натри зэргийг сайн хангадаг. Энэ нь мөн витамин В12, ниацин, цайр зэрэг өөр хэд хэдэн микроэлементүүдийг агуулдаг.
Салями идэх нь эрүүл бус уу?
Бэкон болон Болонья нь эрүүл мэндэд тустай хоол биш юм. Гэхдээ боловсруулсан мах идэх нь хоёр том алуурчин болох хорт хавдар, зүрхний өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг гэсэн хамгийн хүчтэй нотолгоог харуулж байна.
Ямар мах жингээ хасдаг вэ?
Жингээ хасаж, булчингаа нэмэгдүүлэх шилдэг 5 туранхай махыг энд оруулав
- ТАХИАНЫ ХӨХ. Эдгээр нь барьж авахад хамгийн хялбар бөгөөд хамгийн танил юм. …
- ТУУЛАЙ. Энэ нь Британийн оройн хоолны ширээн дээр нийтлэг харагддаг байсан боловч орчин үеийн хамгийн туранхай махны нэг байсан ч өнөөдөр тийм ч алдартай биш юм. …
- Бугын мах. …
- ТҮГҮҮН. …
- тэмээн хяруул.
Хоолны дэглэм барьж идэхэд хамгийн эрүүл мах юу вэ?
5 эрүүл мах
- Сэрлоин стейк. Стейк нь туранхай бөгөөд амттай байдаг - ердөө 3 унц нь 25 грамм дүүргэгч уураг агуулдаг! …
- Rotisserie Chicken & Турк. Rotisserie хоол хийх арга нь эрүүл бус нэмэлтүүд дээр тулгуурлахгүйгээр амтыг дээд зэргээр нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. …
- Тахианы гуя. …
- Гахайн мах. …
- Лаазалсан загас.
