Оргилуун ус нь 0 калори агуулдаг тул жин нэмэхэд хүргэдэггүй. Гэсэн хэдий ч чихэрлэгч, элсэн чихэр, амт сайжруулагч зэрэг бусад орц найрлагыг нэмбэл ундаа нь натри болон нэмэлт калори агуулсан байж болно - ихэвчлэн 10 калори буюу түүнээс бага.
Хийжүүлсэн ундаа гэдэс өөхлүүлж болох уу?
Нүүрстөрөгчжүүлэлт нь ихэвчлэн ус байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн илчлэггүй байдаг ч энэ нь таны гэдсийг үнэхээр хавдуулдаг. Гидус хэлэхдээ "Устай холилдсон хийнээс карбонатжилт үүсдэг тул та хийжүүлсэн ундаа уух үед хий нь ходоодыг чинь "хийх" болно" гэж Гидус хэлэв.
Гийжүүлсэн ундаа яагаад жин нэмдэг вэ?
Нэг нь хийжүүлсэн ундаа уусны дараа ходоодонд нүүрстөрөгчийн давхар исэл ялгардаг. Ходоодонд нүүрстөрөгчийн давхар ислийг илрүүлж, эсийг үүсгэдэг химийн рецепторууд байдаг. ходоодны дээд хэсэгт грелин ялгаруулж, өлсөх мэдрэмж төрүүлдэг.
Та хийжүүлсэн усаар жингээ хасаж чадах уу?
Хийжүүлсэн ус уухын эрүүл мэндэд үзүүлэх хамгийн чухал ашиг тус бол жингээ хасахад тустай. … Тиймээс хийжүүлсэн ус нь таны идэх хүслийг бууруулдаг "хоосон калори" болдог. Бага идсэнээр та илүү хурдан турна.
Хийжүүлсэн ус ямар сул талтай вэ?
Энэ нь IBS-ийг үүсгэдэггүй ч хийжүүлсэн ус нь гэдэс дүүрэх, хий үүсгэдэг, хэрэв та хийжүүлсэн ундаанд мэдрэмтгий бол IBS-ийн дэгдэлт үүсгэдэг. Хамгийн гол нь: Хэрэв таны ходоод гэдэс өвдөж, хийжүүлсэн ус уусны дараа хавдраар өвдөж байвал тэдгээрийг арилгах нь дээр байх.
