2025 Зохиолч: Fiona Howard | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-22 19:37
Тарвас идэхийн эрүүл мэндэд үзүүлэх 9 шилдэг ашиг
- Чийгшүүлэхэд тусална. …
- Шим тэжээл, ургамлын ашигтай нэгдлүүдийг агуулсан. …
- Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх нэгдлүүдийг агуулсан. …
- Зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулна. …
- Үрэвсэлт болон исэлдэлтийн стрессийг бууруулж чадна. …
- Шар толбо үүсэхээс сэргийлнэ. …
- Булчингийн өвдөлтийг намдаахад тусална.
Өдөр бүр тарвас идэж болох уу?
Боломжийн хэмжээгээр идвэл тарвасыг ямар нэгэн сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй. Хэрэв та өдөр бүр элбэг дэлбэг жимс иддэг бол ликопен эсвэл кали хэт их байгаагаас болж асуудал үүсч болзошгүй.
Тарвас жингээ хасахад тустай юу?
Тарвасны жингийн 90 хувь нь ус учраас жингээ хасах гэж байгаа бол идэхэд тохиромжтойжимсний нэг юм. 100 грамм порц нь ердөө 30 калори агуулдаг. Энэ нь өөх тосыг хурдан шатаахад тусалдаг аргинин хэмээх амин хүчлийн маш сайн эх үүсвэр юм.
Тарвасны 10 ашиг тус юу вэ?
Тарвасны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус: Энэ зун тарвас илүү их идэх 10 шалтгаан
- Булчин өвдөх. …
- Бөөрний эмгэгийг багасгана. …
- Таны биеийг чийгшүүлнэ. …
- Хорт хавдраас сэргийлнэ. …
- Атма өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусална. …
- Цусны даралтыг бууруулдаг. …
- Таны зүрхэнд сайн. …
- Хоол боловсруулалтыг сайжруулна.
Та хэзээ тарвас идэж болохгүй вэ?
Хэрэв махан дээр мэдэгдэхүйц хар толботой эсвэл нялцгай зүйлээр хучигдсан байвал шидэх хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь сайхан харагдаж байгаа ч исгэлэн эсвэл эвгүй үнэртэй байвал энэ тарвас сайн биш гэдгийг илтгэнэ.
Зөвлөмж болгож буй:
Дотор муухайрах, бөөлжих, суулгах, ходоод өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно. Эмийг ус эсвэл жүүстэй хольж, хоол идсэний дараа уух, илүү шингэн уух нь эдгээр гаж нөлөөнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Хэрэв эдгээрийн аль нэг нь хэвээр байвал эсвэл улам дордвол эмч, эм зүйчдээ яаралтай мэдэгдээрэй.
Мэлхий тарвас, түүнчлэн олон төрлийн жимсийг аюулгүй идэж болно. Энэ нь тэдний хувьд амттай, тэжээллэг, эрүүл хоол юм. Ихэнх яст мэлхий, түүний дотор газрын яст мэлхий тарвасыг аюулгүйгээр идэж чаддаг . Улаан чихтэй гулсуур яст мэлхий тарвас идэж чадах уу?
Тарвас бол гайхалтай эрүүл жимс. Энэ нь усны өндөр агууламжтай бөгөөд ликопен, витамин С зэрэг бусад олон чухал тэжээллэг бодисуудыг агуулдаг. Эдгээр шим тэжээл нь тарвас нь зөвхөн илчлэг багатай амттай амттан төдийгүй таны эрүүл мэндэд маш сайн гэдгийг харуулж байна .
Скват бол биеийн тамирын дасгалын үндсэн дасгал юм. … Хэвлийн булчингаа үнэхээр ажиллуулахын тулд бүтэн бөхийх дасгалаа хийж байгаарай. Биеийн тамирын зааланд хагас бөхийлгөж, дөрөвний нэгээр нь хэвтэх нь энгийн зүйл мэт санагдаж болох ч бүтэн хонгил нь таны хэвлийн булчинг сайн ажиллуулна .
Өгүүллийн эпиграф нь Хуан Рамон Жименез-ын "Хэрвээ тэд танд дүрэмтэй цаас өгвөл эсрэгээр нь бичээрэй" гэсэн ишлэл юм. Энэхүү ишлэл нь хүмүүсийг бие даан ажиллахад уриалж, ямар нэгэн байдлаар хязгаарласан, түгээмэл, дарангуйлдаг нийгмийн нийтлэг ойлголтуудын эсрэг босохыг уриалж байна .
