Өглөө босоход та бага зэрэг өндөр байгаа нь таныг илүү туранхай мэт санагдах болно. Хэвтэх нь таны нурууны дискийг бага зэрэг салгадаг тул таны өндөр бага зэрэг нэмэгдэх болно. Өдрийн турш алхах шахалт нь тэднийг "хэвийн" өндөрт тань нийлүүлнэ.
Өглөө таны жин туранхай юу?
Live Strong-ийн хийсэн судалгаагаар, " Та өглөө илүү туранхай харагддагаас гадна жин багатай байдаг." Зөвхөн сайхан унтах нь жингээ хасахад хангалттай биш ч унтаж байхдаа калори шатаадаг. …
Өдрийн турш би яаж туранхай харагдах вэ?
Жингээ хасахад тусалдаг өглөөний 10 зуршил
- Өглөөний цайгаа уураг ихтэй идээрэй. Pinterest дээр хуваалцах. …
- Ус их уу. Өглөөг нэг эсвэл хоёр аяга усаар эхлүүлэх нь жингээ хасахад хялбар арга юм. …
- Өөрийгөө жинлээрэй. …
- Нар аваарай. …
- Ухаантай байх дасгал хий. …
- Зарим дасгалд шах. …
- Өдрийн хоолоо бэлдээрэй. …
- Урт унт.
Та шөнө илүү тарган харагддаг уу?
Шөнийн цагаар бидний бие эрчим хүчний нөөцөө ашиглан гэмтсэн эсийг нөхөн сэргээж, шинэ булчингуудыг бий болгож, биеийн тамирын дасгал хийсний дараа биеийг нөхөн төлжүүлдэг боловч хэрэв та ямар нэгэн дасгал хөдөлгөөн хийгээгүй бол бүх илүүдэл нь гадагшилдаг. таны биед байгаа илчлэгүүдөөх тос хэлбэрээр хуримтлагдаж, жин нэмэхэд хүргэдэг.
Миний гэдэс яагаад шөнө том харагддаг вэ?
Шөнийн цагаар таны бодисын солилцоо удааширч таны бие хоолоо шингээж, амраахад илүү анхаардаг. Тиймээс хэт их идэх үед хоол боловсруулах зам нь хоолоо зөв шингээж чадахгүй, улмаар өглөө нь гэдэс дүүрдэг. Эслэг, элсэн чихэр агуулаагүй хөнгөн бөгөөд жижиг хоолыг сонгоорой.
