vent Жагсаалтад нэмэх Хуваалцах. Амьсгаагаа гаргахдаа ямар нэг зүйлийг гадагшлуулна халуун агаар эсвэл таны мэдрэмж. Хэрэв та мэдрэмжээ ил гаргах юм бол хүчтэй, заримдаа ууртай сэтгэл хөдлөлөө гаргаж, юу бодож байгаагаа л хэлнэ.
Хүнийг юугаар гадагшлуулах вэ?
Бид нийгмийн хэрэгцээтэй нийгмийн амьтад бөгөөд сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх нь эдгээр хэрэгцээг хангахад тусалдаг. Агаарыг гадагшлуулах нь ерөнхийдөө бидний уур бухимдлаа илэрхийлэх арга юм.
Агааржуулалт муу байна уу?
Агааржуулах нь тухайн мөчид сайхан санагдаж байгаа ч урт хугацаанд таныг улам дордуулж болзошгүй юм. Учир нь агаарыг гадагшлуулах нь таны стресс, уур хилэнг багасгахаас илүүтэйгээр нэмэгдүүлнэ. Үүний зэрэгцээ агаарыг гадагшлуулах нь таны стрессийн үндсэн шалтгааныг шийдэж чадахгүй.
Агааржуулалтын жишээ юу вэ?
Амь гаргах гэдэг нь уураа тайлахын тулд ямар нэг зүйлд уцаарлаж, уурлаж гомдоллохыг хэлнэ. Агааржуулалтын жишээ бол найз руугаа залгаад нөхөр чинь аяга таваг угаагчаа хэзээ ч буулгадаггүй гэж гаслах үед Утаа, шингэн, хий, уур гарахыг зөвшөөрдөг нүх юм.
Хэн нэгэн гадагш гарах үед яах вэ?
Хэн нэгэн амьсгал гаргах үед яаж сонсох вэ
- Хүүхдээс юунд хамгийн их бухимдаж байгааг асуу. Энэ асуулт нь бүдүүлэг сонсогдохгүй, бүх шүүлтийг арилгаж, хүнийг айдасгүйгээр хэлэх боломжийг олгодог. …
- Хүүхдээс юунд хамгийн их уурлаж байгааг нь асуу. …
- Тэднийг юунд санаа зовж байгааг нь асуу.
