Таны таамаглаж байсанчлан чипс, салса нь хамгийн эрүүл сонголт биш юм. MyFitnessPal-ийн мэдээлснээр ресторанд нэг сагс чипс, салса 430 калори байдаг. Хэрэв та тэдгээрийг үндсэн хоолны өмнө хөнгөн зууш болгон идэж байгаа бол энэ нь хурдан нэмэгдэх болно.
Чипс, салса хоолны дэглэмд тохиромжтой юу?
Тортилла чипс худалдаж авахдаа анхаарах ёстой өөр нэг зүйл бол хэт их давс нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг тул натри багатай чипс сонгох явдал юм. Салса нь хүнсний ногооны хэрэглээгээ нэмэгдүүлэхэд тустай натри, өөх тос, илчлэгийн хэрэглээгээ багасгахад тустай.
Салса идэх нь эрүүл үү?
Салса нь угаасаа супер эрүүл Энэ нь илчлэг багатай, амт нь өндөр, хүнсний ногоогоор хийгдсэн тул хүмүүс тийм ч их хэрэглэдэггүй.. Та өөрөө салса хийж болно, гэхдээ та өөрөө салса хийх цаг байхгүй бол супермаркетаас үнэхээр сайн салса худалдаж авч болно.
Чипс, салса зүрхний эрүүл үү?
Чипс болон салса нь таны хоолонд илчлэг, натрийн хэмжээг ихэсгэх Мексик амттан юм. Натрийн хэрэглээ нь зүрхний өвчин, цус харвалт үүсгэх гол эрсдэлт хүчин зүйл юм. Ердийн Мексик ресторанд ердөө 8 ширхэг тортилла чипс 120 мг хүртэл давс агуулж болно.
Тортилла чипс эрүүл байж чадах уу?
Тортилла чипс нь сэтгэл хангалуун шаржигнууртай зууш байж болох ч тэдгээр нь хамгийн эрүүл сонголт биш. … Тортилла чипс их хэмжээгээр таргалуулдаг бөгөөд давс ихтэй байдаг. Энэ зуушны хэмжээг эрүүл хооллолтын төлөвлөгөөнд оруулахын тулд хэр олон удаа идэж байгаагаа хянаарай.
